降低對(duì)春節(jié)的期望值。假期里人們?nèi)菀滋幱诟咂谕麪顟B(tài)：期望假期的每一天都是快樂(lè)的，期望自己應(yīng)該更出色，殊不知這種想像只會(huì)給自己帶來(lái)失落感。因此，平靜地接納自己，允許假日中有樂(lè)也有苦，才是正確的心態(tài)。

購(gòu)物要有理性。很多人喜歡在假期即興瘋狂購(gòu)物，結(jié)果錢(qián)花了不少，還很沮喪。實(shí)際上，在購(gòu)物之前只需思考片刻，就能買(mǎi)到稱(chēng)心的物品，比如考慮一下有哪些親朋好友需要問(wèn)候，贈(zèng)送什么禮物對(duì)他更合適。

飲食要有節(jié)制。許多人喜歡在假期暴飲暴食，尤其對(duì)油炸食品情有獨(dú)鐘。結(jié)果，不僅造成胃部脹痛、消化不良，還使自己沮喪、羞愧、自責(zé)、自信心受到打擊。所以，假日中的您需要保持良好的飲食習(xí)慣，適度攝入營(yíng)養(yǎng)。

多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。在假期中，有人喜歡沉溺于睡覺(jué)、看電視、上網(wǎng)，這些活動(dòng)會(huì)使人逐漸感到孤獨(dú)和恐懼，社會(huì)交往技能也大打折扣。所以，即使是在假期，我們?nèi)孕枰獏⑴c戶(hù)外活動(dòng)，比如約朋友去遠(yuǎn)足。

講話要有分寸。放假當(dāng)然要約朋友聊天，但如果你心情不好，最好不要談?wù)撝T如職業(yè)發(fā)展、個(gè)人生活、身體健康等方面的問(wèn)題，可以選擇一些無(wú)關(guān)痛癢的話題，如天氣情況、體育運(yùn)動(dòng)等，只要不涉及太多個(gè)人問(wèn)題，心情自然會(huì)輕松些。

不要匆忙做決定。雖說(shuō)“一年之計(jì)在于春”，但年初并非是做決定的好時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期人們往往處于壓力下，容易對(duì)事情有偏激的認(rèn)識(shí)。所以，不妨推后一段時(shí)間，待你有好心情時(shí)，再做決定。