幽默能驅走煩惱，使痛苦變成歡樂，使尷尬變?yōu)槿谇�。家庭中有了幽默，便有了歡樂和幸福;夫妻間有了幽默，便能相知有素。

逗笑一笑解千愁。笑是心理健康的潤滑劑，是一種生活的藝術，有利于消除心理疲勞、活躍生活氣氛。生活中有了笑聲，就有了美的呼吸。在親友心情不快之時，你不妨逗他一笑;自身產生苦惱時，你不妨想件親歷的趣事引發(fā)一笑。

聽歌古今中外都有音樂療疾之說。音樂可以陶冶情操，使人從中獲得力量。聽歌不僅是一種美的享受，還能調節(jié)人的情緒，每當心情沮喪之時，不妨聽一曲你所喜愛的歌，讓它把你帶入另一天地。

賞花花草是美的象征，賞花是用心靈的窗戶進行心理“按摩”的好方法。

置身花木之中，以花為伴，與花交友，可使人心舒氣爽，忘卻心中不快。你不妨在陽臺或室內育幾株花，視為伙伴。

自娛時不時開展一些娛樂活動，便能活躍家庭氣氛，豐富家庭生活，密切老幼關系，增進友愛，這樣，親人之間就多了互敬互愛，少了口角糾紛。

“一個人每天可以慢跑8公里和攝取各種健康食品，但同親屬或同事發(fā)生一次爭吵就能毀掉他幾天生活的質量。”此語道出了心理健康的重要性。