讓自己的消費更“陽光”一點——花錢時，里面是否有順帶“花給”父母一分孝心；讓自己的心態(tài)“陽光”一點——工作時，制造快樂，趕走職場壞心情；讓自己的身體“陽光”一點——休閑時，多曬曬太陽，適當放松，玩得開心……

即使是情緒非常低落的時候，也可以嘗試著做出笑臉，保持兩分鐘�？茖W研究已經(jīng)證明了，只要是真地笑起來了，嘗試笑的人也會感到快樂，情緒會高漲，感覺會變得好起來。即使你原來并不想笑，也并不感覺到快樂。

▲玩得開心點

▲接受不能改變的事

▲停止判斷別人

▲學會說“不”

▲解決問題

▲笑起來，制造快樂

▲不要追求完美

▲讓過去就過去吧

▲聽聽音樂，哼哼歌

▲砸碎一些東西

▲做喜歡的事情