讓自己的消費(fèi)更“陽(yáng)光”一點(diǎn)——花錢(qián)時(shí)，里面是否有順帶“花給”父母一分孝心；讓自己的心態(tài)“陽(yáng)光”一點(diǎn)——工作時(shí)，制造快樂(lè)，趕走職場(chǎng)壞心情；讓自己的身體“陽(yáng)光”一點(diǎn)——休閑時(shí)，多曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)放松，玩得開(kāi)心……

即使是情緒非常低落的時(shí)候，也可以嘗試著做出笑臉，保持兩分鐘�？茖W(xué)研究已經(jīng)證明了，只要是真地笑起來(lái)了，嘗試笑的人也會(huì)感到快樂(lè)，情緒會(huì)高漲，感覺(jué)會(huì)變得好起來(lái)。即使你原來(lái)并不想笑，也并不感覺(jué)到快樂(lè)。

▲玩得開(kāi)心點(diǎn)

▲接受不能改變的事

▲停止判斷別人

▲學(xué)會(huì)說(shuō)“不”

▲解決問(wèn)題

▲笑起來(lái)，制造快樂(lè)

▲不要追求完美

▲讓過(guò)去就過(guò)去吧

▲聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，哼哼歌

▲砸碎一些東西

▲做喜歡的事情