隨著社會(huì)文明的不斷提升，人們對(duì)幸福感和心理健康有了更高的要求，對(duì)心理方面的追求也越來(lái)越高。心理健康，這項(xiàng)在以前很長(zhǎng)一段時(shí)間被人類所忽視的重要指標(biāo)，如今正受到前所未有的重視。那么，什么是心理健康呢？

我們首先應(yīng)從健康的定義說(shuō)起。世界衛(wèi)生組織指出：健康不僅是指沒有疾病和不虛弱，而且是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。

世界衛(wèi)生組織在1948年確定了全球范圍內(nèi)的健康定義，但一直沒有關(guān)于心理健康的定義或標(biāo)準(zhǔn)。中國(guó)人心理健康標(biāo)準(zhǔn)語(yǔ)評(píng)價(jià)要素也是一個(gè)空白。最近，我國(guó)心理衛(wèi)生專家們通過(guò)反復(fù)調(diào)查與研究，確立了中國(guó)人心理健康6條標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)價(jià)要素：①情緒穩(wěn)定，有安全感；②認(rèn)識(shí)自我，接納自我；③自我學(xué)習(xí)，獨(dú)立生活；④人際關(guān)系和諧；⑤角色功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一，即行為符合年齡、行為符合環(huán)境、實(shí)現(xiàn)個(gè)人滿足；⑥適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對(duì)挫折。

了解什么是心理健康，對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的整體健康水平有重要意義。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況，積極的進(jìn)行心理訓(xùn)練，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離了心理健康標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該要及時(shí)地調(diào)整，嚴(yán)重者不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)及時(shí)到心理�？崎T診就診，以便早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療。祝您擁有健康的心理狀態(tài)迎接生活的每一天！