專家治療:生活中心態(tài)很重要
生活中總會(huì)遭遇許多的煩惱、猶豫與沮喪,我們開(kāi)心與否,順利與否,其實(shí)在于選擇怎樣的態(tài)度繼而選擇哪種處理方式。說(shuō)到這里,我想引出的是一種態(tài)度,一種生活信仰——活在當(dāng)下!簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),“活在當(dāng)下”,即不追憶過(guò)往,不盲目憧憬未來(lái),腳踏實(shí)地,珍惜現(xiàn)在。生命只有一次,時(shí)間才是我們最大的財(cái)富,而我們擁有的時(shí)間只有當(dāng)下,擁有了當(dāng)下的美好時(shí)光,我們也就擁有了過(guò)去和未來(lái)。
活著很短 讓此刻快樂(lè)充實(shí)
我有一段時(shí)間都在觀察走路,發(fā)現(xiàn)許多人走路時(shí)皆心事重重,或表情凝重,或皺眉擔(dān)心,感覺(jué)他們的精神狀態(tài)在一個(gè)遙遠(yuǎn)的地方。“活在當(dāng)下”意味著無(wú)憂無(wú)悔,對(duì)未來(lái)會(huì)發(fā)生什么不去作無(wú)謂的想象與擔(dān)心,因而無(wú)憂;對(duì)過(guò)去已發(fā)生的事也不作無(wú)謂的思維與計(jì)較得失,因而無(wú)悔。人若能無(wú)憂無(wú)悔地活在當(dāng)下,喜悅而不為一切由心所生的東西所束縛。沒(méi)有過(guò)去的遺憾也沒(méi)有未來(lái)的過(guò)分擔(dān)憂,只有此時(shí)此刻!也許便不會(huì)有這么多“心事重重”的人。
當(dāng)然我們不可能完全沒(méi)有過(guò)去和未來(lái),過(guò)去的應(yīng)是給予現(xiàn)在更好的經(jīng)驗(yàn)分享,未來(lái)的應(yīng)是對(duì)于現(xiàn)有基礎(chǔ)的一種信念。而此時(shí)此刻,你應(yīng)該做的是充分利用現(xiàn)在所擁有的,讓這些過(guò)去和未來(lái)給與你快樂(lè)奮進(jìn)的動(dòng)力和信心!
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有些道理需要隨著時(shí)間的改變才會(huì)明白!無(wú)論是生理還是心理。在當(dāng)代,心理健康問(wèn)題令全社會(huì)堪憂,所謂一個(gè)人的健康,已不僅僅只是指身體方面的健康。體格的健康已漸漸進(jìn)入人們的視線。
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