在生活中，不曉得你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣一些人：他們常常自己做事情，很獨(dú)立，不尋求他人幫助，總是想靠自己完成工作內(nèi)容。然而，同事跟他接觸少了，他漸漸就被人遺忘了。

積極心理學(xué)創(chuàng)始人馬丁·塞里格曼在《真正的幸�！分性鴮�(xiě)到這樣一段經(jīng)歷。多年前他有幸和橋牌大師鮑比·尼爾同隊(duì)競(jìng)技。那個(gè)時(shí)候，這位橋牌風(fēng)云人物已經(jīng)因?yàn)槁�性骨病而�?yán)重殘疾，任何行動(dòng)都需要?jiǎng)e人的幫助才能做到。

這段歲月讓塞里格曼印象深刻的并非大師的牌技或者他虛弱的身體，而是在他抱著鮑比·尼爾進(jìn)出汽車(chē)和房間的時(shí)候，這位傳奇人物所表現(xiàn)出的對(duì)別人幫助的欣然接納和感激。你絲毫感受不到他因?yàn)閷で笏�人幫助而感到自卑，反而這種幫助讓你感到自己神圣而高大。塞里格曼曾經(jīng)思考鮑比·尼爾的魔力所在，他發(fā)現(xiàn)那是一種被愛(ài)的能力。與愛(ài)一樣，被愛(ài)同樣是一種能力，但是我們常常只關(guān)注了前者而忽略了后者。

李瑩和孫振超同時(shí)進(jìn)了一家公司的運(yùn)營(yíng)部，半年后，李瑩在辦公室里人緣越來(lái)越好，內(nèi)向的孫振超卻還是覺(jué)得和同事們相處得淡淡的，直到有一次部門(mén)出去吃飯，訂位子的時(shí)候，把他給算漏了，孫振超才意識(shí)到危機(jī)，什么時(shí)候他都被人忽略了�？墒强蠢瞵�，也沒(méi)有覺(jué)得能力比自己強(qiáng)多少，很多時(shí)候的任務(wù)，雖然累點(diǎn)，但自己一個(gè)人都能搞定，而李瑩經(jīng)常需要在某些數(shù)據(jù)上求助于別人，這讓他百思不得其解。

終于有一天，孫振超忍不住把自己的困惑講給了李瑩，李瑩笑著說(shuō)：“有時(shí)候啊，你得學(xué)會(huì)被人愛(ài)。”“什么?”孫振超懵了。

李瑩的邏輯，說(shuō)開(kāi)了很簡(jiǎn)單。在單位里，性格內(nèi)向的孫振超一向比較喜歡獨(dú)立做事情，他總覺(jué)得自己在人際關(guān)系上一向都不擅長(zhǎng)，就更不愿意欠別人人情，有時(shí)候同事看他有困難，過(guò)來(lái)要幫他，他也禮貌地拒絕了。即使是有事情請(qǐng)別人幫忙，也一副公事公辦的樣子。李瑩則不然，覺(jué)得自己是新人，在工作能力上的欠缺也正常，所以對(duì)于前輩們的援手從來(lái)都是笑納，而且還不斷地反饋善意的感激，一來(lái)二去，同事們自然也就更主動(dòng)地去幫李瑩了。因?yàn)楦�技巧地接受幫助，李瑩不僅能夠順利完成任務(wù)，還讓給予她幫助的人感到了更多的價(jià)值。這一點(diǎn)，可能是孫振超怎么都想不到的。

很多人會(huì)遭遇這種不安全依賴，他們難以享受被愛(ài)的感覺(jué)，對(duì)他人不信任。很多人認(rèn)為，“愛(ài)”是一種主動(dòng)的付出，很辛苦，而“被愛(ài)”就可以安心地坐享其成。被愛(ài)的確是一種美好的感受，但如果不做任何主觀努力，任何關(guān)系都無(wú)法長(zhǎng)久。善于欣賞和贊美的人能夠更多地得到別人的愛(ài)，因?yàn)槟愕姆e極反饋將提升對(duì)方的自尊心和自我價(jià)值感。心理學(xué)研究表明，這種欣賞和贊美能夠慢慢地讓對(duì)方相信，他們正是我們所相信的那么出色的人，并隨著時(shí)間的推移，提升滿足感、信任并有助于保持更為持久的關(guān)系。同樣，當(dāng)對(duì)方為我們做了什么，也要給予對(duì)方適當(dāng)?shù)姆e極反饋。

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