跑步是很多人選擇健身的方法，但是正確的跑步方法你知道嗎？你知道如果總是一個人跑步，可能會對你的心理帶來傷害？這到底會是什么原因？是什么在傷害我們的心理健康呢？

美國科學(xué)家表示，長跑選手在跑步過程中會產(chǎn)生孤獨(dú)感，而且這種孤獨(dú)對身體并沒有什么好處。一個研究小組對老鼠進(jìn)行了試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，正常情況下，奔跑對老 鼠有很多好處，包括促生新的腦細(xì)胞。但是，當(dāng)單獨(dú)跑動時，老鼠不能生成這樣的新細(xì)胞。孤獨(dú)感能將正常的有益的活動轉(zhuǎn)變?yōu)橛泻Φ幕顒�，至少對老鼠來說是這 樣。-psytopic.com

據(jù)《泰晤士報》報道，美國科學(xué)家表示，長跑選手在跑步過程中會產(chǎn)生孤獨(dú)感，而且這種孤獨(dú)對身體并沒有什么好處。

在《自然神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)》雜志發(fā)表的一篇論文里，普林斯頓大學(xué)由伊麗莎白·古爾德領(lǐng)導(dǎo)的一個研究小組對老鼠進(jìn)行了試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，正常情況下，奔跑對老鼠有很多好處，包括促生新的腦細(xì)胞。但是，當(dāng)單獨(dú)跑動時，老鼠不能生成這樣的新細(xì)胞。研究顯示，孤獨(dú)感能將正常的有益的活動轉(zhuǎn)變?yōu)橛泻Φ幕顒樱�至少對老鼠來說是這樣。

古爾德的研究小組表示，奔跑是老鼠的天性，也是它們喜歡的運(yùn)動，即使是實(shí)驗(yàn)室里，不用食物誘惑它們的情況下，老鼠也會轉(zhuǎn)輪上跑個不停，但是，孤獨(dú)的老鼠如果在不停地跑，那么它就會出現(xiàn)生理和心理上的“退隱癥狀”。

實(shí)驗(yàn)顯示，活動的環(huán)境對健康的影響也非常重要的。老鼠們一直被群養(yǎng)的方式喂養(yǎng)著，但在實(shí)驗(yàn)前一周，一些老鼠被一個個單獨(dú)關(guān)在籠子里，然后，讓它們單獨(dú)活動或兩只或兩只以上的老鼠一起活動，科學(xué)家們對在不同的活動方式下的老鼠大腦反應(yīng)情況進(jìn)行跟蹤研究。

他們得出的結(jié)論是，孤獨(dú)的老鼠在承受壓力的情況下，應(yīng)急激素皮質(zhì)脂酮水平更高。在奔跑(一種有壓力的活動)時，所有老鼠的皮質(zhì)脂酮升高，但只有孤獨(dú)的老鼠生成的腦細(xì)胞減少了。研究發(fā)現(xiàn)，壓力甚至對正常情況下有益的活動也會產(chǎn)生不利影響，對于群居動物而言，獨(dú)處的壓力是巨大的。