在持續(xù)霧霾天氣下，大家需要警惕出現(xiàn)恐慌消費(fèi)的心理，買(mǎi)口罩、凈化器都無(wú)可厚非，但凡事要有個(gè)度，不可盲目瘋狂囤貨。如果長(zhǎng)時(shí)間的如此霧霾，世人都無(wú)法承受的。

一周不敢開(kāi)窗 白領(lǐng)一口氣買(mǎi)了50只口罩囤貨

身邊不少朋友、同學(xué)陷入了瘋狂網(wǎng)購(gòu)，囤各種貨抵抗霧霾天的大潮中。一位27歲的張小姐，今天來(lái)中大醫(yī)院心理門(mén)診咨詢(xún)，擔(dān)心自己出現(xiàn)過(guò)度恐慌心理。據(jù)悉，張小姐是南京某事業(yè)單位的文秘，最近一周來(lái)，她在家和單位都不敢開(kāi)窗，衣服也不敢曬在外面，都是用烘干機(jī)一件件烘干。上周末，南京的霧霾很?chē)?yán)重，張小姐也嚇得不敢出門(mén)，吃飯都是訂餐送上門(mén)，昨天她窩在家里網(wǎng)購(gòu)凈化器和口罩。她在網(wǎng)上和賣(mài)家聊天，了解到最近N95口罩非常熱銷(xiāo)，有不少網(wǎng)店都已經(jīng)斷貨，一些網(wǎng)店雖然還沒(méi)有斷貨可是貨號(hào)、品牌已經(jīng)不齊。賣(mài)家悲觀地表示，這霧霾天氣一時(shí)半會(huì)好不了，而且沒(méi)兩天就是“雙十二”，很可能快遞爆倉(cāng)，所以要買(mǎi)就趁早。張小姐心想：不趕緊買(mǎi)可能會(huì)買(mǎi)不到或是收貨太遲，決定立即囤口罩，于是一口氣就買(mǎi)了五十只口罩。另外，張小姐在QQ群里的同學(xué)們提到居家凈化器很管用，她覺(jué)得很有道理，于是又去大型賣(mài)場(chǎng)買(mǎi)凈化器，轉(zhuǎn)了半天發(fā)現(xiàn)暢銷(xiāo)品牌的凈化器都脫銷(xiāo)，無(wú)奈下她又上網(wǎng)買(mǎi)了一臺(tái)自己不太滿(mǎn)意的普通品牌的凈化器。她打算普通的先湊合著用，昨天她已經(jīng)讓德國(guó)的朋友直郵一臺(tái)高檔品牌的凈化器到南京。

對(duì)待霧霾 心理醫(yī)生支招：不能不當(dāng)回事 也無(wú)需過(guò)度恐慌

前幾天，媒體有報(bào)道，南京有個(gè)市民一下子買(mǎi)了100只口罩，讓很多人都覺(jué)得非常詫異。徐治博士介紹，微信、微博、QQ群上各種霧霾信息轉(zhuǎn)發(fā)，很多人出現(xiàn)了各種恐慌消費(fèi)心理�？谡制鋵�(shí)無(wú)需過(guò)多囤貨，因?yàn)橛行┛谡质巧⒀b，并不是獨(dú)立包裝，如果放久不用反而會(huì)滋生細(xì)菌。畢竟霧霾持續(xù)時(shí)間也不會(huì)太長(zhǎng)，所以囤貨太多沒(méi)有必要。目前市場(chǎng)上空氣凈化器的種類(lèi)比較多，市面上凈化器有些是不具備過(guò)濾顆粒物PM2.5功能的，所以也不需要盲目購(gòu)買(mǎi)。

據(jù)悉，持續(xù)霧霾天氣對(duì)人的呼吸道影響很大，如果出門(mén)，醫(yī)生建議戴效果較好的N95口罩。但記者發(fā)現(xiàn)，還是會(huì)有市民不當(dāng)一回事。一些老人仍然很早出門(mén)晨練，或是飯后散步、打拳或是跳廣場(chǎng)舞，為此到醫(yī)院呼吸科就診的老人也不在少數(shù)。醫(yī)生指出，在霧霾天氣還是要避免晨練。因?yàn)槌烤殨r(shí)人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道，從而危害健康。平時(shí)有晨練習(xí)慣的人，遇霧霾天氣最好將室外的晨練搬到室內(nèi)。在早晚霧霾高峰，要注意緊閉門(mén)窗，不要開(kāi)窗通風(fēng)，避免霧氣進(jìn)入室內(nèi)。

持續(xù)霧霾 容易情緒低落防止出現(xiàn)心理疾病

霧霾天氣壓較低、可視度差，容易使人出現(xiàn)精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象，空氣中的雜質(zhì)使人產(chǎn)生呼吸困難、胸悶等癥狀，所以心理脆弱、患有心理障礙的人在霧霾天氣里會(huì)感覺(jué)心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類(lèi)人群要注意情緒調(diào)節(jié)�？梢栽诩铱纯聪矂☆�(lèi)電視劇或聽(tīng)聽(tīng)相聲等，要讓自己高興起來(lái)。專(zhuān)家提醒在霧霾天要注意多與親友交流，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，為自己的身心適度放松，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

所以，出現(xiàn)霧霾，市民應(yīng)該保持平常心態(tài)很是重要。