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你現(xiàn)在還有幸福感嗎？你一直都有幸福感嗎？為什么自己會感覺不到幸福？是什么搶走了我的幸福感？專家今天支招幫告訴你答案并且?guī)湍阏一貙儆谀愕男腋８?/p>

1. 遵從你內心的熱情

選擇對你有意義并且能讓你快樂的課，不要只是為了輕松地拿一個A而選課，或選擇朋友所選的課，或是別人認為你應該上的課。

2. 多和朋友們在一起

不要被日常工作纏身，親密的人際關系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。

3. 學會失敗

成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4. 接受全部的自己

失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。

5. 簡化生活

更多并不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。

6. 有規(guī)律地鍛煉

體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7. 睡眠

雖然有時“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。

8. 慷慨

現(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己，當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9. 勇敢

勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10. 表達感激

生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。

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