隨著年底逐漸的接近尾聲，很多人都會感覺到精神緊繃，新年就要來了，在今年上有很多未完成的事情都會想著急匆匆的做完，反而會導致在忙中出亂，對于這樣的事情，我們就應(yīng)該備足精神年貨!巧對這些“年底綜合癥”。

在年終這個特殊的時間點，很多人感情特別強烈，理性控制卻很薄弱，往往容易給自己設(shè)定不切實際的目標，甚至做出非理性的決策。這種職場沖動小到購買一件原本不打算買的物品，大到突然很想跳槽甚至是轉(zhuǎn)行……總之，“職場年底綜合征”只是一種現(xiàn)象，沒有絕對的褒貶之分，但有一些負面情緒還是要及時應(yīng)對的。

首先要合理安排時間，忙中不躁不亂。年終要做的事情多、頭緒雜、時間緊，緊張焦慮自然就會產(chǎn)生。臨近年底不如先列出年前要做的所有事情，并根據(jù)輕重緩急進行安排，按部就班去做，做到忙中不躁更不亂。

其次，要適度進行心理調(diào)節(jié)，化解內(nèi)心焦慮。面對年底各種考核、各種不確定的因素，與其焦慮不如從容面對，學會通過心理調(diào)節(jié)來化解內(nèi)心的焦慮。

最后，要正確自我認知，慎重判斷決策。沖動的決策源于非理性的認知，職場規(guī)劃不清晰，或?qū)ψ约旱穆殘銎谕�值過高，往往容易對個人職業(yè)發(fā)展做出感性甚至是錯誤的判斷和決定。尤其是面對跳槽、轉(zhuǎn)行等重大職場轉(zhuǎn)變決定前，必須慎之又慎，在正確自我認知的基礎(chǔ)上再做決策。

只有讓自己充分時刻的準備著，才能這些所謂的綜合征，所以要想過個好年，不但身體上，精神上也要備足好。