大家都知道，生活中不可能讓人人對自己滿意，總會有些人對自己抱有一些偏見 ，在你面對這些偏見的時候，你會選擇什么方法應(yīng)對？怎么做才是對的？

尼爾德格拉斯泰森(Neil Degrasse Tyson)是一位著名的大眾科學(xué)傳播者，他于1991年在哥倫比亞大學(xué)取得天體物理學(xué)博士學(xué)位。當(dāng)時全美國的天體物理學(xué)家只有4000人，而泰森則是其中的第7位黑人。在一次會議上，泰森講出了自己從事科研道路中遇到的最大挑戰(zhàn)：“全社會都有一個固有成見，就是認為我們黑人在學(xué)術(shù)上的失敗是意料之中的，而成功則是運氣好!”泰森補充說：“我的一生都在和這些偏見抗?fàn)�，但這就像是在心中被課了‘情感稅’，它消耗了我大量精力，甚至稱得上是一種‘智力閹割’，我甚至都不希望這樣的事情在我的敵人身上發(fā)生!”

泰森講出了大實話：社會上確實存在對種族、性別等某一群體的偏見。而這樣的偏見會阻礙這些群體的智力表現(xiàn)，而那些自己被人瞧不起的人也會有同樣遭遇。在學(xué)校里、工作中、運動場上，這些人都害怕自己會如人們預(yù)期的那樣走向失敗。例如，年輕的白人運動員擔(dān)心自己的運動天賦不如黑人;高數(shù)課堂中的女生會擔(dān)心自己的成績不如男生。這種焦慮——也就是泰森說的“情感稅”——即被稱為“成見威脅”(stereotype threat)。有大量研究已經(jīng)證明成見威脅會影響人的智力水平，越擔(dān)心失敗，越無法擺脫失敗的陰影。有時甚至讓人陷入惡性循環(huán)：表現(xiàn)越差，越擔(dān)心失敗;越擔(dān)心失敗，表現(xiàn)又越差。

近幾年，心理學(xué)家對理解成見威脅為何以及如何對個人產(chǎn)生影響，以及最重要的如何防止成見威脅的研究取得了更大突破。盡管成見威脅的存在是被廣泛認可的，但有研究懷疑實驗室的研究并不能反映真實世界的情況;他們同時認為成見威脅只是造成不同群體表現(xiàn)差距的眾多原因之一。然而成見威脅也是易于改變的。研究人員在學(xué)校里進行的研究中，通過簡單的心理干預(yù)手段——例如要求學(xué)生在一個小時內(nèi)完成的提高自信寫作練習(xí)——可以產(chǎn)生持久而顯著的效果，減少不同群體學(xué)生的表現(xiàn)差距，并在課堂和學(xué)生的心里消除成見威脅的影響。有些教育家已經(jīng)開始研究如何將這些心理干預(yù)手段在全美國范圍內(nèi)推廣。