對(duì)于手機(jī)依賴癥的問題，是什么原因?qū)е氯藗兏�多的去依賴手機(jī)呢?有哪些心理因素是最關(guān)鍵的呢?要怎么預(yù)防才能擺脫呢?下面來看看專家是怎么說的吧。

1.渴望與社會(huì)建立聯(lián)系

當(dāng)今社會(huì)，手機(jī)的使用已成為一種社會(huì)文化，智能手機(jī)等電子設(shè)備也在社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的建構(gòu)中起著至關(guān)重要的作用。

大連心理咨詢師徐揚(yáng)分析稱，作為一個(gè)社會(huì)中的個(gè)體，需要借助手機(jī)來維持自身的社會(huì)關(guān)系，也可以說，人們對(duì)手機(jī)的使用，代表著個(gè)體對(duì)社會(huì)的融入程度。而時(shí)刻關(guān)注來自手機(jī)的信息，也體現(xiàn)著個(gè)體在社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中擔(dān)心失去自己的一席之地、害怕很多機(jī)會(huì)與自己失之交臂的心理。“這可能也是人們對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴的根本原因。”

2.壓力大，人際圈子窄

在現(xiàn)代都市生活中，幾乎每個(gè)人都承擔(dān)著重重的壓力。在生活單調(diào)、不充實(shí)和快節(jié)奏的環(huán)境中，多數(shù)人沒有機(jī)會(huì)擴(kuò)大人際接觸面，很多人都可能感受著內(nèi)心空虛、缺乏存在感和浮躁的心理狀態(tài)。“也正因?yàn)榭仗�，所以需要有�?nèi)容來填充，而智能手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)等電子設(shè)備和媒介就恰恰起到了這種填充的作用。 ”專家說。

3.缺乏安全感，需要得到認(rèn)同

不得不承認(rèn)，社交與人際關(guān)系已經(jīng)越來越成為現(xiàn)代人的困擾因素。徐揚(yáng)表示，當(dāng)在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇不快、挫折時(shí)，網(wǎng)絡(luò)上的虛擬生活會(huì)讓人們的心理暫時(shí)獲得安慰，也會(huì)產(chǎn)生安全感。“通過手機(jī)提供的信息，不僅可以提升與外界接觸的親密感，更可以達(dá)到對(duì)個(gè)人價(jià)值的認(rèn)同。 ”但是，對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的逃避或拒絕，會(huì)讓自己越來越沉溺于獨(dú)處的氛圍中，也會(huì)讓人越來越不適應(yīng)現(xiàn)實(shí)世界里的真實(shí)生活。危害不小對(duì)生理和心理都有損害。

以上的這幾點(diǎn)就是造成手機(jī)依賴的主要問題，除了上面的幾點(diǎn)，還有其他因素也是有著相關(guān)的，所以大家要時(shí)刻警惕不要過度使用手機(jī)。