是不是常常因為很多原因感覺自己不開心？是不是總覺的壞情緒糾纏著自己不放？當(dāng)你想擁有一個好情緒的時候，往往發(fā)現(xiàn)一堆的瑣事纏身讓你深陷壞情緒當(dāng)中？不要著急，改變情緒很簡單，只要你能堅持做一件小事就可以：讓自己習(xí)慣每天對著鏡子里的自己微笑 。

請你做個試驗，微笑地對著鏡子說“我討厭你”，鏡子里的自己卻是和善的;皺緊眉頭對著鏡子說“我喜歡你”，鏡子里 的那個人卻可能讓自己討厭。所以，即使遇到了煩心事，也一定不要帶著疲憊的面孔回家。下班前，對著鏡子笑笑，給心理卸個妝，將負(fù)面的情緒丟在公司，用愛和 歡樂的表情面對家人，家人也會用笑容迎接你。

許多人手機上都有一款“左右臉識別”軟件，能顯示左右臉的吻合程度。大多數(shù)人都發(fā)現(xiàn)，自己的左臉和右臉相差很大。30多年來一直致力于解讀面孔研究的美國心理學(xué)家利奧波德·貝拉克認(rèn)為，這種不對稱揭示了深層次的內(nèi)涵，即人的真實情感由右腦控制，表現(xiàn)在左半臉;而左腦控制理性思維，因此右半臉表現(xiàn)出來的是一幅“社會面具”。

美國明星瑪麗蓮·夢露的左臉看上去脆弱而迷茫，右臉盡管帶著微笑的痕跡，但看上去呆滯。這是由于她6歲時經(jīng)歷的創(chuàng)傷讓她找不到現(xiàn)實和內(nèi)心的平衡，一生在掙扎中度過。莎士比亞說：“你的面孔是一本書，人們可以讀到許多奇怪的事情……”在心理學(xué)看來，解讀面孔是讀心術(shù)的一種，但不是去觀察別人，而是從自己的面孔中看懂自己，繼而改變自己，讓自己的身心更和諧，家庭生活更幸福。

請你做個試驗，微笑地對著鏡子說“我討厭你”，鏡子里的自己卻是和善的;皺緊眉頭對著鏡子說“我喜歡你”，鏡子里的那個人卻可能讓 自己討厭。所以，即使遇到了煩心事，也一定不要帶著疲憊的面孔回家。下班前，對著鏡子笑笑，給心理卸個妝，將負(fù)面的情緒丟在公司，用愛和歡樂的表情面對家 人，家人也會用笑容迎接你。這種良性的生活氛圍反過來會影響內(nèi)心，讓你不再糾結(jié)，平衡心情，左右臉也會趨于對稱，還你美麗的容顏。