從我國(guó)中醫(yī)的角度上來講，我們?cè)谌粘Ｉ�活中如果能常常按摩身上的穴位，�?huì)對(duì)身體保健有促進(jìn)的作用，不過大家是否知道如果我們能常常按摩下面的三個(gè)穴位，對(duì)于我們調(diào)節(jié)自己的情緒會(huì)有不錯(cuò)的作用。

太沖穴：

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位，它不但能調(diào)節(jié)肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。

合谷穴：

中醫(yī)認(rèn)為，手上的合谷穴搭配腳上的太沖穴是補(bǔ)救壞情緒惡劣影響的妙藥。因此，情緒不好的時(shí)候，動(dòng)動(dòng)手，做個(gè)小小的按摩吧! 不僅可以更好地把自己的不良情緒導(dǎo)出體外，還能達(dá)到保健養(yǎng)生的功效，可謂一舉兩得。

耳穴：

耳朵是人體最敏感的部位，耳朵上的穴位也最密集，對(duì)于心情不好、經(jīng)常生氣的人，可以用按壓耳穴的養(yǎng)生方法，補(bǔ)救壞情緒產(chǎn)生的惡劣影響。因?yàn)閴那榫w破壞的是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，而大腦又主管內(nèi)分泌，所以首先要按壓內(nèi)分泌和皮質(zhì)下這兩個(gè)養(yǎng)生穴位。同時(shí)，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利于毒素的排出，這時(shí)要舒肝，所以要取耳穴上的肝點(diǎn)。

中醫(yī)的博大精深，可以讓我們從生理和心理上都大大受益，只要我們?cè)谌粘Ｉ�活中常常留意就能得到不少有效的自我保健方法�?/p>