每個(gè)人都會(huì)走向衰老，這是自然規(guī)律，沒(méi)有人能違背�？墒俏覀儏s可以延緩衰老，為達(dá)到這個(gè)目的，我們可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，同時(shí)，我們也可以通過(guò)調(diào)整自己的心理做到青春長(zhǎng)駐。

當(dāng)滿(mǎn)頭的青絲變成花白，當(dāng)健步如飛變成步履蹣跚，當(dāng)神采奕奕變成氣力衰弱，我們常常能聽(tīng)到這樣的感慨：“人老了，不中用了哎!”于是乎，這種強(qiáng)烈的衰老感讓許許多多的老年人失去了生活的動(dòng)力和積極性，甚至在無(wú)形中會(huì)讓人意志衰退，情緒消沉，以致老人生理衰老、心理功能降低，或是出現(xiàn)新的疾病。若真變成這樣，只能說(shuō)，令人加速衰老的不是年歲，而是你的心!

俗話(huà)說(shuō)，人老心不老。生活中許多高齡老人“擁有樂(lè)觀(guān)心態(tài)”的長(zhǎng)壽秘訣就是實(shí)證。衰老本無(wú)法避免，人之暮年造就的種種心理落差亦無(wú)可厚非，但心態(tài)很重要!否則，心態(tài)的衰老會(huì)以最快的速度反映在你的面容以及心理上。

那么，老人如何保持一顆積極年輕的心，延緩衰老呢?有句話(huà)說(shuō)的好，“要很率性地展現(xiàn)你的好奇心，這也是所有快樂(lè)的基本。一個(gè)人如果失去了好奇心，或許表示自己已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入老化期了。”越來(lái)越多的研究也證明，當(dāng)人們對(duì)某一事物產(chǎn)生興趣時(shí)，體內(nèi)就會(huì)分泌某種激素，讓皮膚不容易長(zhǎng)皺紋，器官也不容易出問(wèn)題。不過(guò)，無(wú)論什么原因，“敢嘗鮮，老得慢”都是事實(shí)。

所以，要想不老，就別懈怠了你的“心”。日常生活中，老人們不妨保持孩子一樣的童真和好奇心，多問(wèn)問(wèn)“這是什么”和“該怎么做”。自己感興趣的東西，一定要去試試看。只要能讓老人的腦子動(dòng)起來(lái)，目的就達(dá)到了。