生活的質量決定著你的幸福感與快樂感，即便你沒有錢、沒有權、沒有愛情你仍然也可以擁有快樂。美國《好管家》雜志最近總結出“尋開心”的12個方法，不妨一試。

1.探險

夜間開車、野外露營，甚至跳過柵欄看看另一邊的風景，都可能成為一年中最快樂的經(jīng)歷。

2.多參與

在參加婚禮、宴會時，享受快樂的辦法不是躲在一旁吃喝，而是走進舞池，找個舞伴盡情起舞。

3.邀請朋友來家吃飯

食物不必太精美，找?guī)讉�木頭箱子當桌子，吃些家常便飯，大家的歡笑可能會更多。

4.周日下午小睡一會兒

這樣的效果堪比晚上10點的睡眠，不信你躺在床上試一下。

5.添置點家具

在跳蚤市場上買兩把木頭椅子、一盞跟家具并不匹配的燈具，給它們噴一下漆，馬上就有了獨特的魅力。

6.早點回家

給自己富裕的時間，聽一聽最喜歡的音樂，把音量放大。這樣能帶給你和出去玩時同樣多的樂趣。

7.幫人帶孩子

朋友要出門，你可以主動幫他帶一下午孩子，不但助人為樂，還能和孩子一起玩耍，得到雙份快樂。

8.偶爾奢侈一把

你掙的錢可能不是很多，但心血來潮地買一件昂貴衣服，奢侈一回，也未嘗不可。

9.隨便吃點

出門吃飯時，偶爾選一家廉價小飯館，也許沒什么美味佳肴，但是輕松愉快。

10.交新朋友

每結交一位新朋友，你都有機會和對方共享彼此的經(jīng)歷，思想會更豐富。

11.做點小改變

不要總在剪頭發(fā)、點菜時說“和以前一樣”，不妨換一個讓你看起來容光煥發(fā)的發(fā)型，點幾個新菜式，你的心情也會煥然一新。

12.學會拒絕

朋友邀你參加一個不喜歡的聚會，你可以婉言拒絕，才不會太累。

身體會衰老，而心理卻可以永遠保持年輕，多一些活動，讓生活更充實，心態(tài)更年輕。