在生活中，當我們感覺到心理不舒服的時候，有很多的小方法可以緩解和治療，比如，在我們處理緊張情緒的時候，就可以用下面的小方法來緩解，這可是一個簡單易的方法哦。

據美國《女性健康》雜志最新報道，《自主神經科學：基礎與臨床》刊登美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，摸摸圓東西可以讓人更放松。

越來越多的數據顯示，社交恐懼癥已經成為現(xiàn)代社會的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公開場合，就不由自主地感覺手心出汗，心跳加速，極度緊張。針對這些問題，來自哈佛大學、耶魯大學和麻省理工學院的學者進行了研究。他們發(fā)現(xiàn)，觸摸過粗糙物件之后，人們會感覺社交活動更難應對。新研究主要成員之一，麻省理工學院管理學院的喬舒亞·阿克曼博士表示，用大拇指捻摸佛珠、項鏈等圓圓的東西有助于調節(jié)情緒，放松心情，克服焦慮、恐懼。

最新研究報告還指出，觸摸或撫摸具有安慰效應，觸摸圓潤之物，感覺順暢，而觸摸粗糙之物，則感覺不順。另外，肌膚接觸也具有安撫作用，比如讓愛人按摩手腳，有助于平穩(wěn)心跳，放松緊張情緒。