正能量和負(fù)能量基本上每天都在我們心理交替的出現(xiàn)，我們都知道，負(fù)能量對(duì)于我們的工作和生活來(lái)說(shuō)都有阻礙的作用，而正能量是對(duì)生活工作有促進(jìn)作用的，那么心理出現(xiàn)負(fù)能量，如何驅(qū)趕才有效呢？

你被負(fù)能量包圍了嗎？

這里所說(shuō)的可不是物理學(xué)里“負(fù)能量”的概念。仔細(xì)體會(huì)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人身上都是帶有能量的。情緒就是最直接的能量。很多人情緒多變，既以物喜又以己悲，不受自己控制。少數(shù)人可以自如地控制自己的情緒，不過(guò)要有足夠的體能和心理素質(zhì)才可以做到。

當(dāng)你感覺(jué)到自己體內(nèi)充斥著各種壞情緒，看世界都覺(jué)得是灰色的時(shí)候，你就被強(qiáng)大的負(fù)能量包圍了。這群小惡魔正高喊著讓你放下武器甘心投降，但是，跟著他們走進(jìn)黑洞可不是什么明智的選擇。

具有傳染性的能量

健康、積極、樂(lè)觀的人帶有正能量，和這樣的人交往的時(shí)候就會(huì)讓我們感染到那種快樂(lè)的、向上的感覺(jué)，讓你覺(jué)得生活舒服而有趣，也喜歡和這樣的人在一起。而總是和悲觀、畏懼、絕望、看什么都不順眼的人在一起，我們就會(huì)覺(jué)得生活暗無(wú)天日。因?yàn)�，他們�?ldquo;負(fù)能量”傳遞給了你，而本身“正能量”并不強(qiáng)大的你沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，全盤(pán)接收了對(duì)方傳遞的負(fù)能量，連帶傳染到你自己的生活也諸事不順。

負(fù)面能量來(lái)自兩個(gè)方面，一個(gè)是來(lái)源于自己的，也就是自我的;一個(gè)是來(lái)源于別人的，也就是環(huán)境的，有人為的和非人為的，比如天氣、災(zāi)害、意外和對(duì)人的傷害。其實(shí)無(wú)論是來(lái)自自我的還是環(huán)境的負(fù)面能量，最終還是作用于我們自己身上，殊途同歸。別人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待別人叫你的名字更重要，最終還是落實(shí)到每個(gè)人的看法和理解方式，這是負(fù)面情緒的主要來(lái)源。

比如，當(dāng)你和家人或朋友聊天時(shí)，他們告訴你關(guān)于某人說(shuō)過(guò)或做過(guò)的負(fù)面事情，他們就是在八卦且釋放著負(fù)能量，你聽(tīng)他們說(shuō)是非的時(shí)候，也是在釋放負(fù)能量，因?yàn)槟闶且粋�(gè)有感覺(jué)的存在體，聽(tīng)到負(fù)面事情時(shí)，你的情緒也一定會(huì)迅速低落。同樣，當(dāng)你想到傷心的事難過(guò)流淚，想到某些傷害到你的人和事，讓你產(chǎn)生厭惡情緒，看到不公平的事情感到氣憤，面對(duì)困難覺(jué)得非常恐懼，被人批評(píng)、指責(zé)時(shí)感到委屈郁悶，這些情緒也都是你自己產(chǎn)生的負(fù)能量。

負(fù)能量關(guān)鍵詞

隨時(shí)隨地，都請(qǐng)有意識(shí)地避讓以下負(fù)能量情緒關(guān)鍵詞：憤怒、厭煩、失望、擔(dān)憂、抱怨、自私、多疑、批評(píng)、恐懼、嫉妒、消極、攻擊、委屈、抑郁、憎恨、內(nèi)疚、貪婪、狹隘、病痛……