如今生活條件越來越好了，但是我們也發(fā)現(xiàn)各種癌癥的發(fā)生率也在提高，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生有很多，和心理健康有關(guān)系的主要是我們自己不能及時調(diào)整的壞情緒，那么壞情緒和癌癥之間到底都有哪些關(guān)聯(lián)呢？

不良情緒是癌細(xì)胞的促發(fā)劑

臨床上有數(shù)據(jù)顯示，90%以上的腫瘤患者與心理、情緒有直接或間接的關(guān)系，精神創(chuàng)傷、不良情緒都有可能成為患癌癥的先兆。消極的情緒會影響到人體多個系統(tǒng)，如果長期不愉快或者失望，會抑制胃腸運(yùn)動，從而影響到消化機(jī)能;焦慮和憤怒則會使腎上腺素皮質(zhì)類膽固醇等內(nèi)分泌激素增加，造成人的心率加快，血壓升高，使胃腸蠕動減慢。

一旦擁有這些負(fù)面的情緒，很容易通過大腦的反射降低身體的生理機(jī)能，造成能力降低或缺失，使機(jī)體從抗癌抑癌狀態(tài)轉(zhuǎn)向致癌狀態(tài)。

調(diào)節(jié)情緒 心理暗示很重要

心理暗示是人們的一種心理傾向，它會自覺或不自覺地維護(hù)自己的地位，不愿意受到別人的干涉或控制，它比直接勸說或者命令的作用要大很多。最重要的是，暗示不僅僅對人們的心理或行為產(chǎn)生影響，還會引起人們生理上的變化。例如“望梅止渴”就是心理暗示起到了積極的影響，對于患者來說，積極的心理暗示就顯得更加重要，有時自己要寬慰自己，要給自己樹立信心和勇氣，相信自己能夠抵抗住病魔，并最終戰(zhàn)勝它。

專家建議，無論是健康人群還是患者，無論是男人還是女人，除了進(jìn)行積極的心理暗示外，還要學(xué)會向別人訴苦，以此來釋放自己的心理壓力，還要笑對人生。幽默和笑都能刺激大腦產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì)，喜則氣和志達(dá)。笑也是一種獨(dú)特的運(yùn)動方式，對機(jī)體來說也是最好的體操，它還可以增強(qiáng)機(jī)體的活動能力和對疾病的抵抗能力，可使內(nèi)分泌發(fā)生微妙的變化，增進(jìn)健康，預(yù)防癌癥。

此外，情緒低落或者不穩(wěn)定時，我們還可以用科學(xué)的飲食來調(diào)節(jié)，只要我們能及時的控制和調(diào)節(jié)情緒，身心健康自然會有保障。