行為暴力大家應(yīng)該都知道，表情暴力可能并沒有多少人了解，其實(shí)，在我們生活中表情暴力也是常常出現(xiàn)的，而且當(dāng)我們經(jīng)受表情暴力的時(shí)候，對于自己的身心健康是毫無益處的，因此今天就一起了解一下吧。

有些人臉上常常無緣無故掛著“壞表情”，板著臉、皺著眉、不帶一絲笑意，對周圍的人造成壓力。表情暴力制造者大致有3種類型。

張楠剛剛進(jìn)入汕頭一家私企工作。她很喜歡這里的工作環(huán)境，但頂頭上司卻讓她不太舒服。這位主管對每個(gè)下屬都板著臉，好像別人永遠(yuǎn)都做不好事情，隨時(shí)會犯錯(cuò)似的。主管還特別情緒化，表情陰晴不定，使得張楠每次匯報(bào)工作前都提心吊膽，結(jié)束后如釋重負(fù)，快速“逃離”。

張楠正是受到了主管的“表情暴力”攻擊，才會心情壓抑。有些人臉上常常無緣無故掛著“壞表情”，板著臉、皺著眉、不帶一絲笑意，對周圍的人造成壓力。表情暴力制造者大致有3種類型。

1.消極型：常常處于負(fù)面情緒中，喜歡抱怨或訓(xùn)斥他人，會通過自己的表情把負(fù)面情緒傳遞給周圍的人。張楠的主管就屬于這種類型。

2.宣泄型：平時(shí)表現(xiàn)正常，但情緒波動大，一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，不管對誰都會毫不掩飾地“寫”在臉上，并宣泄到別人身上。

3.緊張型：與人交往時(shí)會有緊張感，總擔(dān)心自己在別人面前表現(xiàn)得不夠好，盡管想給人好印象，但面部表情總是冷漠、僵硬。

表情暴力會在無形中傷人傷己。遭遇表情暴力時(shí)，有3招來應(yīng)對。第一招：知己知彼。識別表情暴力制造者屬于何種類型，才能百戰(zhàn)百勝。第二招：見招拆招。面 對消極型的人，可以在心里幽默地調(diào)侃，“瞧他整天陰著臉，我可不欠他什么”，或暗示自己，“他是他，我是我，我才不要受他影響”。這樣可以抵御消極情緒的 傳染。面對宣泄型的人，當(dāng)他表情不好時(shí)，敬而遠(yuǎn)之。第三招：日久見人心。相處一段時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)，緊張型的人不難接觸，沒有壞心，而且樂于助人。只要你愿 意接受他，他也會在你面前放松下來，這樣你們的交流也便輕松愉快了。

不管自己還是別人對自己大家都應(yīng)該避免這種表情暴力的出現(xiàn)，這種傷人傷已的事情，所有的人少做為妙。