當(dāng)我們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的心理健康時(shí)，大家也一定很想知道到底什么樣的心理才是真正健康的心理呢？為此，小編為大家找來(lái)國(guó)際和國(guó)內(nèi)判斷一個(gè)人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，有興趣的朋友們不妨自測(cè)一下吧。

世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)健康有個(gè)定義：健康是一種身體的、心智的和社會(huì)道德的完全狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越注重心理健康。那么對(duì)于心理健康，又有一個(gè)什么標(biāo)準(zhǔn)呢?國(guó)內(nèi)外心理學(xué)家，從不同行為表現(xiàn)進(jìn)行觀察，提出了不同的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

目前國(guó)際上通行的標(biāo)準(zhǔn)：

1、社會(huì)適應(yīng)良好;

2、性格健全;

3、意志健全;

4、行為協(xié)調(diào);

5、反應(yīng)良好;

6、心理年齡符合實(shí)際年齡;

7、注意力集中;

8、思維健全;

9、情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào);

10、心理防衛(wèi)功能良好。

我國(guó)心理醫(yī)生提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

1、智力正常，智力是衡量人的心理健康最最要的標(biāo)志之一。

2、情緒健康，情緒穩(wěn)定、心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。情緒健康另一個(gè)重要標(biāo)志是情緒的變化應(yīng)由適當(dāng)?shù)脑�因引起�?/p>

3、意志健全。

4、行為協(xié)調(diào)，心理健康的行為協(xié)調(diào)標(biāo)準(zhǔn)，是指心理與行為協(xié)調(diào)一致。表現(xiàn)在意識(shí)與行為一致，言行一致，即思想與行動(dòng)是統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的。

5.人際關(guān)系適應(yīng)，個(gè)人能正確對(duì)待與處理人與人之間的各種關(guān)系。人際關(guān)系適應(yīng)，對(duì)人的心身健康適應(yīng)起很大作用。人際關(guān)系協(xié)調(diào)，達(dá)到了心理適應(yīng)，使人產(chǎn)生安全感，舒適感，滿意感，情緒安定，有益于心身健康。

6、行為反應(yīng)適度，行為反應(yīng)適度，指對(duì)剌激有相應(yīng)的反應(yīng)，不過(guò)敏，不遲鈍。

7、心理活動(dòng)特點(diǎn)符合年齡標(biāo)準(zhǔn)，心理的年齡特征具有一定的穩(wěn)定性。不同年齡的人，其心理活動(dòng)特點(diǎn)與其年齡的心理特征基本是相符合的，這是心理健康的表現(xiàn)。

8、“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”基本相符，俗語(yǔ)說(shuō)：“人貴有自知之明”，即是說(shuō)，人要有正確的自我意識(shí)。所謂自我意識(shí)就是自己對(duì)自己的身心狀況的認(rèn)席子識(shí)、控制、評(píng)價(jià)和自我培養(yǎng)、自我激勵(lì)、自我管理等。

從上文可以看出，心理健康與否直接會(huì)影響到我們的日常生活和工作，如果想在生活和工作中表現(xiàn)更好，保護(hù)自己的心理健康是關(guān)鍵。