當我們越來越關(guān)注自己的心理健康時，大家也一定很想知道到底什么樣的心理才是真正健康的心理呢？為此，小編為大家找來國際和國內(nèi)判斷一個人心理健康的標準，有興趣的朋友們不妨自測一下吧。

世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康有個定義：健康是一種身體的、心智的和社會道德的完全狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們越來越注重心理健康。那么對于心理健康，又有一個什么標準呢?國內(nèi)外心理學家，從不同行為表現(xiàn)進行觀察，提出了不同的心理健康標準。

目前國際上通行的標準：

1、社會適應良好;

2、性格健全;

3、意志健全;

4、行為協(xié)調(diào);

5、反應良好;

6、心理年齡符合實際年齡;

7、注意力集中;

8、思維健全;

9、情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào);

10、心理防衛(wèi)功能良好。

我國心理醫(yī)生提出的心理健康標準：

1、智力正常，智力是衡量人的心理健康最最要的標志之一。

2、情緒健康，情緒穩(wěn)定、心情愉快是情緒健康的重要標志。情緒健康另一個重要標志是情緒的變化應由適當?shù)脑�因引起�?/p>

3、意志健全。

4、行為協(xié)調(diào)，心理健康的行為協(xié)調(diào)標準，是指心理與行為協(xié)調(diào)一致。表現(xiàn)在意識與行為一致，言行一致，即思想與行動是統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的。

5.人際關(guān)系適應，個人能正確對待與處理人與人之間的各種關(guān)系。人際關(guān)系適應，對人的心身健康適應起很大作用。人際關(guān)系協(xié)調(diào)，達到了心理適應，使人產(chǎn)生安全感，舒適感，滿意感，情緒安定，有益于心身健康。

6、行為反應適度，行為反應適度，指對剌激有相應的反應，不過敏，不遲鈍。

7、心理活動特點符合年齡標準，心理的年齡特征具有一定的穩(wěn)定性。不同年齡的人，其心理活動特點與其年齡的心理特征基本是相符合的，這是心理健康的表現(xiàn)。

8、“理想自我”與“現(xiàn)實自我”基本相符，俗語說：“人貴有自知之明”，即是說，人要有正確的自我意識。所謂自我意識就是自己對自己的身心狀況的認席子識、控制、評價和自我培養(yǎng)、自我激勵、自我管理等。

從上文可以看出，心理健康與否直接會影響到我們的日常生活和工作，如果想在生活和工作中表現(xiàn)更好，保護自己的心理健康是關(guān)鍵。