在日常生活中，生氣是我們最常出現(xiàn)我的一種壞情緒了，大家知道生氣是對健康無利的一種情緒但是當我們遇到令自己不開心的事情時，就會不可避免的出現(xiàn)生氣的問題，如果大家想緩解生氣給自己帶來的不適，不妨用下面的食材來應對。

其實，在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”，不妨在生氣時多吃一些。

蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

蘿卜

蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。

以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

啤酒

有人生氣后愛喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。

但惟有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，但不宜過量。

山楂

山楂能順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

玫瑰花

玫瑰花有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。

茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

飲食與我們的身心健康都息息相關(guān)，食療的方法不止可以治療我們生理的疾病，也會有效的幫助我們緩解心理上的波動和不適，只要我們能合理的利用，就能達到自己想要的保健功效。