說到白日做夢，大家一定會一笑了知當個玩笑而已，但其實從心理學的角度上來講，如果大家都能適當?shù)淖鲆蛔霭兹諌魧τ谧约旱纳硇慕】刀紩�有不少的益處，到底是什么樣的益處現(xiàn)在我們就一起來了解一下吧。

我們通常形容不可能實現(xiàn)的事情是“白日做夢”，是比喻完全沒有可能性，或者是異想天開，因為白日做夢都相對比較短暫，而且根本也沒有連續(xù)性，但是，從生理的角度來看，白日做夢不見得是壞事情。夢是睡眠的產(chǎn)物，估計有90%以上的人，睡覺都會做夢，“日有所思，夜有所夢”，當我們完成了一天的生活和工作，準備睡覺的時候，大腦可能并沒有完全的放松下來，雖然身體休息了，但是大腦還在工作，尤其是神經(jīng)控制系統(tǒng)不是很好的人，更容易做夢，而且，還有一些人會連續(xù)做夢，因為人有這個特點，而且有的夢做的還比較離奇，一些研究夢的學者才推出“解夢”，按照他們的理論，夢也是又好有壞的。但是，如果從養(yǎng)生和健康的角度來講，晚上睡覺不做夢或者少做夢才是最好的。

晚上做夢可能人人都會經(jīng)歷，但是白日夢未必人人會有，白天不睡覺的人就會做白日夢，因此，做白日夢的人大都是喜歡午休的人或者是一些比較清閑的老年人，現(xiàn)在從養(yǎng)生的角度，提倡睡午覺，時間不要很長，半個小時之內(nèi)足夠，但是，半個小時就可能會做白日夢了，我們會發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象，晚上睡覺往往會睡的很踏實，而午覺睡的就不是很踏實，有點聲音就會醒來，這也說明白天睡覺的質(zhì)量遠不如晚上。那中午睡覺做夢好不好?有哪些好處?

1、做白日夢可以提升我們的智力。以色列的科學家研究顯示，做白日夢或者說大腦走神，能促進思維。有時候我們經(jīng)�？吹揭粋�人坐在哪里，旁若無人的陷入自己的思維中，可能會不由自主的大笑，也可能不由自主的搖頭或者皺眉，其實，他是沉浸在自己的想象中，人和現(xiàn)實是抽離的，還有一些人午睡起來會非常的興奮，做了一個非常浪漫的夢，開心的不的了。而且，很奇怪的是，白日夢大都是一些很美好的呈現(xiàn)，不像晚上睡覺可能會做噩夢，但是白日夢大都是美好的積極的。研究專家告訴我們說，短暫的走神能調(diào)動大腦多個區(qū)域的活動，或許有助提高大腦處理信息的能力。因此，做白日夢有助于提高智力。

2、增強記憶力。其實白日夢是一種想象力，而這種想象力并不是虛無縹緲的，可以幫助大腦找回一些失去的東西，因此，有助于提升記憶力。

3、緩解壓力。白日夢通常是午睡的時候，雖然短暫，但是夢中有很多美妙的事情發(fā)生，代表大腦處于一種放松的狀態(tài)，睡醒之后就會感覺輕松。

4、激發(fā)創(chuàng)造力。在現(xiàn)實中人們總是要受到一些約束，但是在夢里可以讓思維自由馳騁，可以激發(fā)創(chuàng)造力。

原來做做白日夢也能幫助我們緩解壓力，相信這個益處應該是適用于很多朋友的，更何況做白日夢還能幫助我們增強記憶力以及創(chuàng)造力，所以，大家在緊張的工作生活中不如讓自己放松一下做做夢。