質(zhì)疑一些事情和一些人這種心理相信大家在生活中都很常出現(xiàn)，這是我們判斷事情的一個基本的心理反映，但是，如果你常常質(zhì)疑，就需要及時調(diào)理了，因為這樣很可能會讓你失去快樂。

小心因習(xí)慣質(zhì)疑而失去快樂

仔細看看我們的身邊會發(fā)現(xiàn)充滿著各種質(zhì)疑：某人獲得選秀節(jié)目的冠軍，我們會質(zhì)疑他有背景;名人做慈善，我們會質(zhì)疑他是在作秀或者是為了增加曝光率;連超市有商品打折促銷，我們會質(zhì)疑是不是有質(zhì)量問題。種種質(zhì)疑聲充斥在我們的耳邊，實際上真的存在這么多的問題需要我們質(zhì)疑嗎?是不是我們太過神經(jīng)敏感?

近期，中國青年報社會調(diào)查中心對10709人進行的調(diào)查顯示，71.8%的受訪者確認(rèn)身邊普遍存在習(xí)慣性質(zhì)疑者，41.1%的人坦言自己就有習(xí)慣性質(zhì)疑的毛病。為什么人們會習(xí)慣性質(zhì)疑?調(diào)查中65.6%的人認(rèn)為“社會上炒作太多，不敢輕易相信”，63.8%認(rèn)為“社會出現(xiàn)信任危機，不再相信高尚和純真”。

我們必須看到，習(xí)慣性質(zhì)疑現(xiàn)象的出現(xiàn)，折射出社會上的確存在一些問題。

首先，反映了當(dāng)前人們對真實信息的一種焦慮，必須承認(rèn)社會上確實存在一些人，他們以金錢和利益為目的，利用人們的善良進行欺騙，因此，人們時刻保持警惕，不敢輕易被感動，生怕被欺騙。其次，心理學(xué)的一概念“心理防御機制”表明，人們?yōu)榱吮苊饩�神上的痛苦、焦慮和罪惡感等心理，有意無意間會做出各種心理上的調(diào)整，這種質(zhì)疑、否定，甚至攻擊別人的情況是心理調(diào)整的一種，實際上是因為在人們的潛意識里，希望別人不如自己。最后，民眾的管理意識、民主意識、法治意識日益高漲，但相關(guān)部門信息的不透明，導(dǎo)致質(zhì)疑有了生存空間。

質(zhì)疑聲的出現(xiàn)表明我們的社會越來越開放、民主。一些來自普通百姓和專業(yè)人士的質(zhì)疑聲，能起到一定的“挑刺”和監(jiān)督作用，幫助我們明辨是非、獲得真知，但是，無端的質(zhì)疑必然導(dǎo)致人與人之間信任感的缺失，62.6%受訪者表示，習(xí)慣性質(zhì)疑可能消減生活中的溫暖和善意。因此，如果沒有理性的思考，只會喪失質(zhì)疑真正的意義和價值。那怎樣才能擁有理性的質(zhì)疑?

第一， 擁有一個陽光的心態(tài)。

心態(tài)可以讓我們獲得幸福，也能將我們拋入痛苦的深淵。凡事老是懷疑，必然讓人們陷入不快樂的情境。相反，凡事往好處想，才能讓我們找回幸福。

第二， 學(xué)會控制你的情緒。

美國著名心理學(xué)家詹姆斯認(rèn)為：“人并不是因為發(fā)愁才哭泣、生氣才爭吵、害怕才發(fā)抖，恰恰相反，人是因為哭泣才發(fā)愁、因為爭吵才生氣、因為發(fā)抖才害怕。”也就是說，在很大程度上，情緒是對身體變化的一種知覺。因此，積極的情緒可以幫助人們增強人體的抵抗力。

第三、當(dāng)出現(xiàn)質(zhì)疑的時候，我們要理性思考、綜合分析。

多請教一些專業(yè)人士，關(guān)注主流媒體發(fā)布的信息，要明白質(zhì)疑是為了求真、求信，但如果在面對事實證據(jù)時還頑固地不相信，繼續(xù)無端質(zhì)疑，這樣的質(zhì)疑只會離“真”和“信”越來越遠。

看完上文一，希望每位朋友在我們出現(xiàn)質(zhì)疑時，一定要不可盲目，切記不要因為盲目的質(zhì)疑毀掉我們生活中本該有的善良和溫暖，不要讓自己與身邊的人拉開本該有的親近關(guān)系。