現(xiàn)如今，人們越來越關(guān)注心理問題對身體健康的影響。其實早在上個世紀(jì)中期，就已經(jīng)有專家提出某種疾病的患者很大程度上在性格上有類似之處。有關(guān)教授認(rèn)為：心腦血管疾病與應(yīng)激情緒、急躁好勝密切相關(guān)。

警示

急躁好勝型易患冠心病

早在20世紀(jì)60年代，美國醫(yī)學(xué)博士、心臟病專家邁耶·弗雷德曼在診所里發(fā)現(xiàn)，來就診的冠心病患者所坐的椅子后腿下的地面上，有兩個凹陷。

經(jīng)過仔細(xì)觀察，原來是患者來診所候診時，心情都很急躁，抱怨候診的時間太長，往往把椅子兩條前腿翹起來，以椅子后腿作為支撐，并把自己的雙腿交叉起來，不斷地?fù)u動或轉(zhuǎn)動著椅子，直到護士叫到他的名字為止。就這樣，年復(fù)一年，許多冠心病人都這樣搖晃，使地面形成了凹陷。

在觀察研究了大量這類行為之后，弗雷德曼在1987年用4個單詞來概括其特性：易惱火、激動、發(fā)怒和急躁。這4個單詞中有兩個都以字母A開頭，于是“A型性格”這一概念從此出現(xiàn)。具有這種性格的人，雄心很大，有進(jìn)取心，時間觀念特別強，整天閑不住，但易急躁，對人不信任，人際關(guān)系不融洽。

弗雷德曼和羅森曼等人經(jīng)過長達(dá)20年的觀察研究，發(fā)現(xiàn)A型性格的人患冠心病是B型性格的1.7～4.5倍。后來，許多醫(yī)學(xué)研究統(tǒng)計表明，85%的心血管疾病與A型性格有關(guān)。

預(yù)防

急躁性格4招預(yù)防冠心病

有關(guān)教授對此類型性格提出了以下建議：此類性格者往往在事業(yè)上多有所成，如能注意調(diào)整身心，就能減少患病危險。

A型性格的人首先是調(diào)適期望，實事求是估量自己，尊重別人，多聽別人意見，并以之修正奮斗目標(biāo);其次，注意勞逸結(jié)合，防備疲勞過度;再次，善與人處，少挑剔，戒急躁，多關(guān)心別人，建立良好人際關(guān)系。

冠心病是一種不可逆的慢性病，一旦戴上這頂“帽子”，就要做好長期“作戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。但是，冠心病患者一樣可以帶病延年，關(guān)鍵是在合理用藥的基礎(chǔ)上，注意生活中的自我調(diào)節(jié)。

1.忌生氣、發(fā)怒

人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮人的一切，當(dāng)過分激動、緊張，特別是大喜大悲時，由于中樞神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)，可使小動脈血管異常收縮，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，使冠心病患者缺血、缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。

2.忌超負(fù)荷運動

“生命在于運動”，但生命更在于平衡，它體現(xiàn)了生命運動的根本規(guī)律。從老年人的客觀實際出發(fā)，運動應(yīng)量力而行，恰到好處，做到動靜結(jié)合，陰陽協(xié)調(diào)平衡，才能達(dá)到最佳點。如過猶不及，失去平衡，則會走向反面。因此，冠心病患者既要堅持鍛煉，又要嚴(yán)格掌握一個“度”字，使供血量和需血量相平衡。

人在安靜狀態(tài)下，心肌每分鐘需要300毫升左右的血液供應(yīng);大的體力活動，心肌每分鐘需要的最大血量達(dá)2000毫升左右�？梢姵�負(fù)荷的運動量極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。因此，冠心病患者在參加各種體育活動時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下事先服藥預(yù)防。

3.忌脫水

有些中老年人平時沒有養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣，等到渴了想喝水時，已造成程度不同的“脫水”了。人的血液70%左右是水，脫了水，血液怎么流動呢?

由于老年人特別是冠心病患者的血黏度都有所增高，達(dá)到一定程度時，可出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時可引起心肌梗死或腦卒中。水可以稀釋血液，并促進(jìn)血液流動，故老年人平時要養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝一些開水。

4.忌缺氧

一天中，除戶外活動或有氧運動的吸氧量符合生理需要外，其他時間的吸氧量往往不足，冠心病患者則易出現(xiàn)胸悶等癥狀。如果長期供氧不足，會加重動脈硬化的程度。所以，冠心病患者要經(jīng)常對居室環(huán)境通風(fēng)換氣，當(dāng)胸悶或心胸區(qū)有不適感時，立刻緩慢地深吸幾口氣(即深呼吸)。

出現(xiàn)心絞痛時，除服用急救藥外，應(yīng)立刻深吸氣，家中備有氧氣瓶的則吸氧幾分鐘，可以緩解心絞痛，減少心肌細(xì)胞的死亡。

性格急躁的人之所以容易患上心腦血管疾病，是因為他們長期處在一種極度緊張或者心情及其容易出現(xiàn)大起大落的情況。所以，對于性格急躁的人來說，應(yīng)該格外注意上述4種情況，遠(yuǎn)離心腦血管疾病。