社會(huì)雖然在發(fā)展，科學(xué)雖然在進(jìn)步。但是人們活著的每一天大多時(shí)候確實(shí)在重復(fù)同樣的事情，毫無(wú)變化。時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致一種疲勞心理的產(chǎn)生。怎樣才能消除這種心理疲勞呢?

讓生活多一些變換

不妨開(kāi)動(dòng)腦筋，變換一下生活方式，比如買(mǎi)本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴;找個(gè)理由，全家人來(lái)一頓燭光晚餐;固定用來(lái)看電視的時(shí)間，不妨出門(mén)散散步;節(jié)假日里，全家出游旅行。總之，只要是你沒(méi)做過(guò)但能做的事都可以嘗試一下。

胡思亂想

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，胡思亂想有助于消除工作、生活中的緊張情緒，起到放松身心的作用。當(dāng)你感到疲乏、困倦、無(wú)聊時(shí)，就去胡思亂想吧。你可以想象著和老公一起回到蜜月旅行中，想象著由于自己工作業(yè)績(jī)突出漲工資了……你的思緒可以四處遨游，只要是快樂(lè)的，沉醉的。

不過(guò)，這種漫無(wú)邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補(bǔ)充而絕不是替代，要適可而止，不可本末倒置。

換個(gè)角度看世界

我們之所以不能沉浸在某一特殊時(shí)刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵是太過(guò)關(guān)注其中的利益，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。趕車(chē)上班，與其為一小時(shí)的路程憂心忡忡，不如欣賞沿途美麗的風(fēng)景，一陣清脆的鳥(niǎo)鳴就能讓你心情愉悅。

尋覓一兩個(gè)知己

煩惱時(shí)，可能不需要?jiǎng)e人講太多大道理，我們只希望將郁悶和煩惱一吐為快。朋友的傾聽(tīng)能讓你理清思緒，朋友的理解能給你支持和鼓勵(lì)。

因?yàn)樯�活的一成不變而讓我們產(chǎn)生了心理疲勞，那只要改變我們的生活方式就好，試試在空閑時(shí)間做一些平常不會(huì)做的事情，調(diào)節(jié)“定式”生活。