所謂心情好，就是要把什么問題都看開。不為名擾、不為利憂，做到榮辱不驚。我們活得豁達(dá)一點、快樂一點�；畹没磉_(dá)快樂，是一種理智的生活態(tài)度，是一種健康向上的心態(tài)。

一個被權(quán)力、金錢、時尚、虛榮奴役的人，不可能體會到人生的歡樂，在他的眼里，美好的13子也會變成苦役般的刑期;一個過分貪圖肉體享受的人，會因欲壑難填而麻木，他體會不到生活的意義，一切在他眼里都變成虛無。如果是這樣的話，那么一個人富甲天下又有什么意義?他照樣感覺人生乏味，甚至百無聊賴，生不如死。

人的精神世界是豐富多彩的，生活本來是快樂的。生活快樂了，心情就自然好了。心情舒暢了，就有了幸福的人生，健康的人生，長壽的人生。

然而，在現(xiàn)實生活中，有的人心胸狹隘，心態(tài)偏執(zhí)，在人與人相處中，互相設(shè)防，彼此猜疑，使原本和諧親密的關(guān)系變得疙疙瘩瘩。因為一點兒雞毛蒜皮的小事，一點微不足道的磨擦，也會使人與人之間心生疑竇，怨艾陡生。大事小事面前，往往只能拿得起，卻每每放不下，常常看不開。這樣一來，必然每天都生活在煩惱的陰影里，使快樂的生活痛苦化，幸福的生活悲傷化，長壽的人生短命化。

美國著名教育家卡耐基說過，生活的快樂與否，完全決定于個人對人、事、物的看法如何，因為生活是由思想造成的。如果我們想的都是歡樂的念頭，我們就能歡樂;如果我們想的都是悲傷的事情，我們就會悲傷。

古人云：“意趣要樂，氣度要宏。”醫(yī)學(xué)研究表明，人體有很強(qiáng)的抗病能力，有80%的疾病完全可在以靠自身的免疫功能來解決。當(dāng)然，這其中舉足輕重的因素是要有樂觀的心態(tài)，把握住快樂的每一天。因為情緒不僅是一種心理體驗，也是一種物化過程。悲觀不僅會造成代謝功能的失調(diào)，如心率、血壓、消化功能的紊亂，而且會破壞內(nèi)分泌，降低免疫功能，破壞人體的抗病能力。

美國的科研人員曾對1942年畢業(yè)于哈佛大學(xué)的部分男性進(jìn)行過一次有意義的試驗。在其身體狀況良好的情況下，研究人員將當(dāng)時平均年齡為52歲的受試者分為三組：第一組為63名心胸豁達(dá)者，他們從未服過鎮(zhèn)靜劑，不曾看過心理醫(yī)生，且不酗酒;第二組為74名多愁善感者，他們不僅酗酒、服用鎮(zhèn)靜劑，且經(jīng)常去看心理醫(yī)生;第三組有99人，介于上述兩組之間，其中僅1人有過抑郁癥。當(dāng)這些受試者到70歲時，經(jīng)全面體檢，第一組的身體狀況較另兩組健康得多。到75歲時，有40%的人辭世，其死亡率依次為：第一組5%，第二組38%，第三組25%。國內(nèi)外大量長壽老人的調(diào)查資料都表明，保持心情愉快是長壽的重要因素。家里事，家外事;公家事，私人事;他人事，自己事;原則事，非原則事;對的事，錯的事;大事，小事等等，都可能讓人苦惱。那么怎樣才能讓生活快樂起來呢?關(guān)鍵是要養(yǎng)成能容能忍，寬大為懷，心胸開闊，豁達(dá)大度的心態(tài)。大肚能容，了卻人間多少事;滿腔歡喜，笑開天下古今愁。

人生在世，不可能事事都順心如意，煩心惱人的事，難免要苦惱。但是，不能讓苦惱長留心間。因為苦惱非但無助于矛盾沖突的解決，反而會對自己的身體造成傷害。