春季到了，氣候變的越來越溫暖了，本來這是個非常美麗且讓人感覺舒適的季節(jié)，可是在現(xiàn)實生活中卻有不少的朋友發(fā)現(xiàn)自己的情緒發(fā)生了一些改變，比如自己常常會出現(xiàn)情緒暴躁的問題。

春天的氣候會人情緒波動較大、容易煩躁不安，發(fā)生傷人、酗酒、吵架等事件，那么這是為什么呢?

為什么風(fēng)和日麗的春天反而會讓“火力”升級、情緒躁動呢?隨著春季日照的延長，空氣的電離程度高，人體內(nèi)分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)都會發(fā)生相應(yīng)變化，如松果體褪黑激素分泌下降，體內(nèi)單胺類(如腎上腺素、去甲腎上腺素和血清素)神經(jīng)遞質(zhì)增加，從而誘發(fā)躁狂或精神分裂癥，也使正常人的情緒更加高漲甚至躁動。

而老年人因為身體和心理功能逐漸衰退，心理活動的調(diào)節(jié)能力和平衡能力也被削弱。特別是對合并糖尿病、高血壓等軀體疾病的老年患者而言，更容易出現(xiàn)躁狂癥狀，表現(xiàn)為興奮話多，情緒高漲，精力過于旺盛，言語內(nèi)容夸大，似乎無所不能等癥狀。

人體內(nèi)分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)的改變，還容易讓人白天犯困、晚上睡不著，進而波及情緒。那些平時脾氣急的人，此時情緒更容易激動，壓不住火，與他人發(fā)生摩擦。

因此，過去有躁狂癥或精神分裂癥病史的患者，尤其家屬，在春天這個敏感的季節(jié)，要注意不要隨意給患者減少藥物劑量，更不可擅自停用藥物。如果病情加重，也不要自己加大藥量，而應(yīng)及時就醫(yī)。

值得注意的是，輕度躁狂的人會顯得自信樂觀，幽默詼諧，甚至妙語連珠，容易給人積極印象。此時，家人不要被這個假象迷惑，應(yīng)重點看此人是否與之前“判若兩人”，其情緒行為是否與所處的工作生活環(huán)境協(xié)調(diào)。如果情況加重、延續(xù)時間長，則要去就醫(yī)。

對于正常人群而言，則需要注意在白天，特別是下午，進行一定量的運動，也不要在睡前讓自己過于興奮，以保證正常的興奮度和良好的睡眠。對于情緒，既不過于壓抑自己，也不要從事太多高強度、興奮性的活動，而是要壓著點火，穩(wěn)穩(wěn)過一個春。

春季是一個給我們希望的季節(jié)，美麗的風(fēng)景和舒適的氣候會給我們很舒服的感覺，希望每位朋友都能在這個美麗的季節(jié)里能及時發(fā)現(xiàn)自己心理上的改變并且能夠適時的調(diào)整自己的心態(tài)。