每天上完一天的班，很多人都會(huì)感覺到非常的勞累啦，那么很多人都會(huì)在下班之后做很多的事情呢，但是對(duì)于很多人來說，下班會(huì)注意些什么呢，下面就跟著小編來看具體的看看吧。

月初制定一個(gè)計(jì)劃

每月初先給自己制定好一個(gè)計(jì)劃，這樣可以除去不必要的應(yīng)酬和消費(fèi)項(xiàng)目，爭(zhēng)取到郊外走一走，常和老朋友、老同學(xué)聯(lián)系，偶爾聚一次。

專家點(diǎn)評(píng)：計(jì)劃不但可以讓自己的工作、生活有條不紊地進(jìn)行，而且也能確保不被其他的事情(除了突發(fā)事件)所打擾。

每周擠出兩天休息

將工作和生活劃分開，周末兩天全部用來休息、看書、和家人相處，哪怕是發(fā)呆都行。

專家點(diǎn)評(píng)：人的體力和精力都是有限的。古人說文武之道，一張一弛，也就是說工作中要學(xué)會(huì)休息。休息是良好工作狀態(tài)的大前提。

每天午睡三十分鐘

每天中午拿出30分鐘時(shí)間睡午覺，即使睡不著，也要閉目養(yǎng)神。

專家點(diǎn)評(píng)：人體的生物鐘有三個(gè)高峰兩個(gè)低谷，小低谷在中午11點(diǎn)～1點(diǎn)之間，大低谷在夜間。所以每天午休二三十分鐘左右(最長(zhǎng)不能超過一小時(shí))，這樣工作起來才更有干勁。

下班不做四件事情

四件事即不應(yīng)酬、不工作，不上網(wǎng)、不看電視。盡量按時(shí)下班，堅(jiān)決不把工作帶回家，要自己去買菜，回家慢慢做、慢慢吃;晚上盡量不上網(wǎng)，少看電視，最好和家人聊聊天，或者出去散散步。

專家點(diǎn)評(píng)：工作效率低導(dǎo)致人們感覺忙。一天24小時(shí)應(yīng)該這樣分配：工作、娛樂、睡眠各8小時(shí)。工作的8小時(shí)內(nèi)，要提高效率，爭(zhēng)取不加班。娛樂和休息時(shí)間要保證，像于丹買菜回家慢慢做、慢慢吃，這也是一種娛樂方式。此外，上網(wǎng)、看電視要控制好時(shí)間，最好別超過兩小時(shí)。

那么你是不是清楚了呢，在我們下班之后最好不要馬上打開電腦，打開電視，因?yàn)檫@樣子對(duì)于我們來說，并不是那么的好的，我們要做的就是更好的處理上班于下班的時(shí)間和機(jī)會(huì)呢。