眾所周知生氣后我們很容易控制不住自己的脾氣而做出一些錯誤的判斷，最終，導致自己做出一些令自己都后悔的事情。所以小編想提醒大家在生氣時下面的5件事情切記不可做。

不要將憤怒帶過夜

專家表示，在睡覺前如果情緒過于波動，會增強我們的消極記憶，甚至在醒后還會清晰的記得之前發(fā)生的事情，并且消極情緒會長期蔓延。

不要駕車上路

在情緒波動大的時候開車是很危險的，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，人在及其憤怒的情況下開車發(fā)生事故的幾率要比平時高出很多，這主要是人在生氣的時候，主觀清醒意識較弱，并且不會注意周邊的事物，很容易發(fā)生事故。

不宜發(fā)泄

有的人認為在生氣的時候發(fā)泄出來就好了，實際上這樣的認識是錯誤的，因為生氣時做出來的發(fā)泄行為只會增加自己的過激行為，只會使事情做的更糟而不是越來越好轉(zhuǎn)。

不宜吃東西

有的人喜歡在生氣的時候吃東西，這樣的做法更不正確，因為此時大家選擇的食物多是含糖，脂肪量較高的拉直食品，此時吃過多的食物只會造成消化系統(tǒng)紊亂，并且發(fā)胖。

不宜繼續(xù)爭吵

在生氣的時候我們都會說出沒經(jīng)大腦的話，并且事后會讓自己非常后悔，在生氣的時候盡量不要再自己爭吵下去，靜下心來想一想問題，會比爭吵更能解決問題。

有的人脾氣倔強，在生氣的時候說的話只會一句比一句更狠，但最后卻又非常后悔自己所做的事情，所以就需要我們平時多鍛煉著在生氣的時候不要規(guī)定一下不要說話，靜下來10-30分鐘以后再談論生氣的問題解決起來會更輕松。

從上文中我們可以看出，生氣的時候如果做這些事情不止會傷害到我們的健康，甚至還會威脅到我們的生命安全，所以大家在生氣時最好能夠及時的調(diào)整心態(tài)，用理智的態(tài)度去面對問題。