生活中，我們每個(gè)人都難免遇到令自己感覺(jué)到煩惱和不開(kāi)心的事情，相信每位朋友都希望自己能夠快快樂(lè)樂(lè)的度過(guò)一生，那么大家在生活中不妨嘗試用下面的4種心理幫助自己達(dá)到快樂(lè)生活的目的。

1、別一味追求結(jié)局而忽視正在熱播的劇情

舉個(gè)例子，約會(huì)時(shí)與其糾結(jié)喜歡的女孩愿不愿意嫁給你，倒不如享受初吻的美好和求婚帶來(lái)的幸福感。還要懂得理想與現(xiàn)實(shí)的差距。很多人覺(jué)得生活要按照自己的意愿進(jìn)行，但生活中可能處處不如意，愿望也不是百分之百能實(shí)現(xiàn)的。面對(duì)不同結(jié)果，要保有寬容的心，盡力就好， 結(jié)果讓老天去決定。

2、沖出“心理適應(yīng)區(qū)”

有人喜歡把自己圈在“籠子”里，認(rèn)為自己肯定做不了這個(gè)，搞不定那個(gè)。記住：雞蛋從外部打破是死亡，從內(nèi)部打破是成長(zhǎng)。

3、不要嘗試扭轉(zhuǎn)別人的想法

你有自己的想法和信仰，這是你的自由，但別人也有這樣的自由。所以不要嘗試改變別人的想法，以免庸人自擾。也別太在意他人的評(píng)價(jià)，而要堅(jiān)持自己的原則。只有做自己認(rèn)為對(duì)的事情才會(huì)開(kāi)心。

4、學(xué)會(huì)原諒

仇恨會(huì)使你變得迷惘，并且阻礙通向光明的未來(lái)。原諒別人，相逢一笑泯恩仇。

快樂(lè)其實(shí)一直在我們身邊，只是因?yàn)槲覀冞^(guò)于忙碌和疲憊而常常忽略了身邊的快樂(lè)所在，利用合適的心理技巧，其實(shí)我們就能找回屬于自己的快樂(lè)。