相信每位身處職場的朋友們都希望在自己努力的基礎(chǔ)上事業(yè)和職場能得到順利的發(fā)展，那么這樣就需要大家在關(guān)注自己忙碌的工作時(shí)學(xué)會(huì)如何去放松自己的身心，那么如何放松才能真正達(dá)到減壓和放松的目的呢？

放松、安靜的生活更貼近心靈，讓心靈不再那么地浮躁不安。休閑是一種放松，而不是讓休閑卻成了另一種生活的重壓。學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)解壓，找回真正的自我，讓心靈有一個(gè)安逸的地方，才是真正的休閑。聽著五韻心境(情緒)調(diào)節(jié)音樂，看著自己喜歡的書，捕捉一閃而過的快樂。

“我6點(diǎn)搭公交車去健身房，先熱身，7點(diǎn)開始形體訓(xùn)練，8點(diǎn)倫巴舞的學(xué)習(xí)，而后洗澡，洗發(fā)，后去美發(fā)店。中午吃個(gè)快餐后，去圖書室看一個(gè)小時(shí)的書后，就去附近的美容院做臉，眼睛，背部，手，足的養(yǎng)護(hù)，至少要4個(gè)小時(shí)。吃過晚餐后，去戲劇愛好俱樂部唱兩個(gè)小時(shí)的戲，然后上最后一堂英語口語課，到家一般是11點(diǎn)了。”好友葉小輪邊洗臉邊對我說著，這是她周六的一天安排，聽得我目瞪口呆。說真的，我好羨慕喲。

“拿了高薪，當(dāng)然享受都市的休閑生活。”看到我不解的眼光，葉小輪臨出門對我說著。

我想請她陪我逛街，她也沒有時(shí)間，她過著有錢才會(huì)有的生活，即便有空閑，也是趕著外出度假，來也匆匆去也匆匆，總是給我風(fēng)塵仆仆的感覺。

我也不想耗了自己的青春生活。我也想過著至尊至貴的休閑生活。

于是我辦了全年健身卡，辦了全身護(hù)理，辦了好幾個(gè)商家的VIP會(huì)員，還有了瘦身卡。我也有了私人理財(cái)顧問師，私人醫(yī)療顧問，私人營養(yǎng)顧問。一切不僅以錢字當(dāng)頭，還要我將業(yè)余時(shí)間奉陪到底。

每一種休閑方式，都是誘人的。想擁有挺拔健美的身材嗎?想擁有永葆青春的身姿嗎?在這樣的激動(dòng)人心的鼓舞下，我當(dāng)然，毫無疑問報(bào)了晨練班。每天天不亮就得起床，不然沒有效果，健身中心一毫毛責(zé)任也不會(huì)負(fù)的。

第一周，全身洋溢著激情，果然全身微汗透泄了衣衫。第二周，為學(xué)個(gè)新動(dòng)作，推遲下課。第三周，全身痛，有了倦怠。第四周，第五周，第六周……我怎么越來越覺得有股無形壓力，常常為去不去而糾結(jié)著，不去吧，錢花了，去吧，確實(shí)有無事找事抽的感覺。

單身女貴族的我，與其無聊，不如掌握一門外語，也是多了一門生存工具。報(bào)了周六晚間的英語口語班，為了一個(gè)小時(shí)的英語我得坐一個(gè)小時(shí)的公交，來回在路上得3個(gè)小時(shí)。一個(gè)月沒下來，以“我是中國人，何必學(xué)外語”而打了退堂鼓。

美容中心總是會(huì)幫你提醒別忘了美麗的你，如果不及時(shí)去，美容中心的電話和短信不時(shí)提醒我，我變得很懊惱。

上班時(shí)總是吃著工作餐，于是在周末可不能虧了嘴巴喲，于是我們總是奔波在附近的各種休閑山莊。赴一場場飯局，起先是選擇這樣朋友相聚的休閑生活方式，最后變成一種負(fù)擔(dān)，別人請客請得有面子，我要更有面子。一場場無形的博弈暗暗展開。

各種所謂休閑似一股魔力，一到周末就向我招手，讓我奔波于此，為了已交了錢有了更深的意義，為了我周末的生活有更多的談資或者有種自我定位的意義。在高速動(dòng)轉(zhuǎn)下，完全沒有了自己。

一天媽媽要來看我，我不得放下周末所有的健身、美容、飯局、下午茶的約定，將家里里里外外打掃了一番，陽臺(tái)上曬滿了我的衣服，床單已換上干凈的花朵床單，廚房里已飄散出肉香味。

媽媽推開門，看到了一個(gè)整潔，優(yōu)雅，漂亮的房間時(shí)，抱著我流下淚，她一直不放心在外地生活的我，特別在高壓下的城市生活，沒有想到我的生活是如此閑情逸致。那一刻我才明白，安逸，才是真正的放松。

難怪有那么多人愿做宅女，那是一種不受任何約束的生活態(tài)度。不像我，自認(rèn)為是VIP，卻被各種貴賓卡所滋生高端人士的休閑生活卡住脖子，直至喘不過氣來。

周六，我再也不要急著趕著班車去健身房，我再不用為一個(gè)星期沒有去美容院而糾結(jié)不安，再不用夜夜為了聽一個(gè)小時(shí)的英語口課，繞了整個(gè)城。我再不要盤算，這個(gè)周末該不該拼車去短暫旅游。也不再利用從一個(gè)樓盤看到另一個(gè)樓盤，明知自己不會(huì)買的，偏偏三五個(gè)朋友湊著熱鬧，把自己累的不說也讓售樓部同我們這些根本不想買的受累著。

有時(shí)我就托著腮安安靜靜坐在窗旁，看樓下車來車往，人來人去，安靜地猜想著他們的一天。有時(shí)在家里就地健身，閑時(shí)自制面膜，一切簡單，我就要那么地簡單地生活。

似乎突然幡悟，所有的休閑都是讓心靈得到放松安慰，如果休閑讓你有累的感覺，就會(huì)變成另一種壓力，這樣的休閑也不是真正意義上的休閑了。

呆在家里，聽著五韻心境(情緒)調(diào)節(jié)音樂，看著自己喜歡的書，捕捉一閃而過的快樂。原來放松、安靜的生活更貼近我的心靈，讓我不再那么地浮躁不安。

休閑是一種放松，而不是讓休閑卻成了另一種生活的重壓。

學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)解壓，找回真正的自我，讓心靈有一個(gè)安逸的地方，才是真正的休閑。

每個(gè)人的實(shí)際情況不同，所以我們選擇放松身心的方法也會(huì)有所不同，只要大家能找到一種適合自己的方法，生活中的煩惱一定會(huì)越來越少。