在我們每個(gè)人的生活中，難免會(huì)出現(xiàn)一些令自己不愉快的事情，特別是當(dāng)感覺(jué)到工作和生活壓力大的時(shí)候更會(huì)產(chǎn)生不悅的情緒，那么，面對(duì)復(fù)雜的生活我們應(yīng)該如何做可以讓自己保持快樂(lè)的心情呢？

一、懂得放下才能容納更多

當(dāng)你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己，任何情緒反應(yīng)都是情理之中的事，把眼前的這些事情放到一邊，快樂(lè)、寧?kù)o才能重新回來(lái)。

二、默默祝福他人會(huì)讓內(nèi)心安寧

“愛(ài)自己只會(huì)讓我們更孤獨(dú)，愛(ài)別人會(huì)才能帶來(lái)永恒的喜悅。”感謝并祝福生命中遇到的人，喜悅和平和的感覺(jué)也會(huì)涌上心頭。

三、生活要多些奉獻(xiàn)，少些承諾

危難之時(shí)有人相助，你會(huì)感覺(jué)生活充滿希望;相愛(ài)的人彼此扶持，日子會(huì)無(wú)比甜蜜……關(guān)愛(ài)來(lái)源于相互的付出，并不需要太多“我保證做什么”的承諾。

四、不要太在乎外表的完美

外在之美讓人擁有視覺(jué)的美感，內(nèi)在之美則讓人擁有內(nèi)心的和諧。容貌、財(cái)富等外在的東西總有消失的一天，不如學(xué)會(huì)審視和尊重內(nèi)心，接納現(xiàn)有的生活。

五、讓你的臉上洋溢微笑

當(dāng)別人的微笑跳進(jìn)視線，你的心情也會(huì)“開(kāi)心一笑”。將心比心，常把微笑掛在嘴邊，你的每一天都會(huì)有春風(fēng)拂面。

六、不要失去之后才知道珍惜

最快樂(lè)的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是最有價(jià)值的，留意這些人和事，關(guān)照并重視他們，日積月累，你會(huì)獲得更多“心靈財(cái)富”。

七、多想想他人的感受

當(dāng)我們?cè)诿β抵写┬械臅r(shí)候，似乎只記住了自己的需要。如果你覺(jué)得某句話、某件事會(huì)傷害你，它同樣可能傷害其他人。彼此考慮一下對(duì)方的感受，生活會(huì)變得輕松很多。

八、換一種說(shuō)法就能得到不一樣的效果

語(yǔ)言的影響力是不可估量的。與他人發(fā)生矛盾、甚至批評(píng)指責(zé)他人時(shí)，換一種溫和的語(yǔ)氣，多一些體諒和理解的話語(yǔ)，也許問(wèn)題就沒(méi)那么復(fù)雜和尖銳了。

九、真正的好朋友不需要太多言語(yǔ)

很多人抱怨朋友太少。其實(shí)，真正的朋友并不是掛在嘴上的。那些在你失意時(shí)默默注視著你，拍拍你的肩、握握你的手，給你傳遞力量的人，值得你敞開(kāi)心扉、珍惜一生。

十、別老跟自己過(guò)不去

生命只有一次，不要被外界的壓力和要求所束縛。做你想做的夢(mèng)、去你想去的地方，不要總跟自己較勁、為難自己。

快樂(lè)是屬于我們每個(gè)人的，不是因?yàn)榭鞓?lè)離開(kāi)我們，而是我們忽視了快樂(lè)，所以，想找到屬于自己的快樂(lè)，我們還是需要依靠自己的不斷努力和改變才能達(dá)到。