潔癖是指在講究衛(wèi)生方面過分講究，尤其注意手的衛(wèi)生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，總覺得會感染病菌，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什么事情都做不了。不僅注意自己的手，還關(guān)注周圍的其他人。就非要洗一定時間或一定次數(shù)，如果不這樣，就感到特別焦慮，每次都是洗了又洗，這樣心情就要好一些�？墒沁^不久又重復(fù)，就像其他類型的強迫癥患者一樣。時間一長，這樣的壞習(xí)慣就嚴(yán)重影響了工作和生活，自己明知道沒有必要，可就是控制不住，這該怎么辦呢?

潔癖表現(xiàn)的癥狀屬于強迫性神經(jīng)官能癥，可視為強迫癥的一種，是很常見又很頑固的一種心理障礙�；颊咧饔^上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在，他們能夠意識到這些都是不應(yīng)該出現(xiàn)或毫無意義的，但是又從內(nèi)心涌現(xiàn)出強烈的焦慮和恐懼，非要采取某些行為來安慰自己。

衛(wèi)生是為了健康，但衛(wèi)生并不是我們所追求的生活目標(biāo)。潔癖的做法好像是很衛(wèi)生，但卻感受不到幸福，只感到焦慮和痛苦，覺得活得特別累，沒有時間去享受生活，一生中大部分的時間要花在洗手上。所以潔癖的價值觀念首先要調(diào)整，想想為什么活著。其次，人適度地感染病菌，反而會產(chǎn)生抵抗力。有兩個人去一個有病菌的場所，一個是潔癖患者，特別愛干凈，一個不是潔癖，后者身上的一些病菌使他體內(nèi)產(chǎn)生抗體，會和外來病菌進行戰(zhàn)斗，而潔癖者沒有任何防備，病菌可以長驅(qū)直入。進入成年以后，接觸的社會面很廣，如果還把自己搞的過分干凈，反而容易生病。心理咨詢門診有許多潔癖型強迫癥患者同時還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病，就是因為太愛干凈的緣故。

可以采用系統(tǒng)脫敏治療法，就是請強迫癥患者把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。例如，每天減少洗手的次數(shù)，原來洗30遍，現(xiàn)在洗25遍，原來每次洗10分鐘，現(xiàn)在洗7分鐘，如果感到特別焦慮，就做放松訓(xùn)練，或做運動等以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數(shù)和時間，減到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。這個治療過程要持續(xù)幾個月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治療結(jié)果會讓患者感到真正的輕松愉快。同時在這個過程中，會發(fā)現(xiàn)少洗手也沒有感染病菌，得什么可怕的病，因為病從口入，而不是從皮膚進入。所以只要把住入口關(guān)就可以了�；颊叩淖孕判臅�逐漸增強，然后跨越這個心理障礙。當(dāng)然最好是在心理醫(yī)生的專門指導(dǎo)下進行治療這種強迫癥。