大家要做好預(yù)防強迫癥的措施，平時在生活中應(yīng)該要學(xué)會順其自然，不要過分在乎自己的形象，不要過于追求太過完美，學(xué)會享受生活的過程，不要刻意的強迫他人做他人不喜歡的事情，也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，及時解決自己的問題，生活中該如何預(yù)防強迫癥？

1、學(xué)會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

2、不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

3、學(xué)會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

4、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

5、強迫癥的預(yù)防還包括家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

6、自我調(diào)節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。

通過上面的介紹，我們了解了強迫癥的預(yù)防措施，對于強迫癥應(yīng)該要做好預(yù)防工作，平時要以欣賞的眼光來面對生活和工作，不一定要刻意的追求完美，需要及時調(diào)整自己的情緒，也要對自己有重新的認(rèn)識，盡量享受生活和工作的過程。