良好的飲食習慣能改善患者的身體、心情乃至生活。強迫癥對患者的身心造成很大傷害，想要擺脫強迫癥，除了專業(yè)治療外，養(yǎng)成良好的飲食習慣也非常重要。那么，強迫癥患者的飲食需要注意哪些？

第一，每天的菜譜中最好有由各種生的蔬菜組成的沙拉，并且有綠葉菜。

第二，確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。

第三，為了不影響蔬菜的營養(yǎng)成分，盡量快地烹調(diào)蔬菜，這樣可以最低限度地破壞蔬菜營養(yǎng)成分。

第四，每天的新鮮水果也是必不可少的，如果水果成為你菜譜當中的一份，也盡可能迅速完成烹調(diào)過程。

第五，盡量遵循食用新鮮蔬菜、水果的規(guī)律，有些沒有成熟或者過熟甚至開始變質(zhì)的蔬菜和水果不但失去了原有的營養(yǎng)素，而且吃這類食物后會對身體有害。

第六，盡量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐裝水果、罐裝蔬菜、飲料等。

第七，學會安排自己的食譜，不要偏食，早餐應多吃牛奶、粥、水果、全麥面包、吐司等；午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米飯或面包；晚餐以面條、米粉和配菜為主。飯后可食用甜點、干果或者水果、薄脆餅干等。