強(qiáng)迫癥患者典型的癥狀是“帶有強(qiáng)迫性的行為”，例如不斷地洗手、反復(fù)檢查門(mén)鎖、計(jì)數(shù)、祈禱�；颊咭部梢猿霈F(xiàn)強(qiáng)迫思維（如強(qiáng)迫性回憶、強(qiáng)迫性懷疑、強(qiáng)迫性聯(lián)想、強(qiáng)迫性窮思竭慮等），或強(qiáng)迫行為與強(qiáng)迫思維同時(shí)出現(xiàn)�；颊叩淖晕覂�(nèi)省能力完好，可以很理性的感覺(jué)到這種強(qiáng)迫行為及強(qiáng)迫思維是沒(méi)有必要的，但又不能用自己的意志加以克服，有時(shí)還有可能發(fā)生自我反強(qiáng)迫。強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維，患者明明知道這些行為和想法毫無(wú)意義，卻控制不了為此感到痛苦的情緒體驗(yàn)。
強(qiáng)迫癥的成因目前尚未明確，但和生理、心理狀況，遺傳、環(huán)境、社會(huì)、家庭、工作等多方面因素有關(guān)。
工作方面的因素包括：從事的工作不適合自己的性格、工作壓力太大、工作中的完美主義傾向、經(jīng)常加班、作息沒(méi)有規(guī)律等。

強(qiáng)迫癥的典型表現(xiàn)有：
經(jīng)常對(duì)病菌和各種疾病敏感，并毫無(wú)必要的擔(dān)心；
經(jīng)常反復(fù)洗手而且洗手的時(shí)間很長(zhǎng)，超過(guò)正常所需要；
有時(shí)會(huì)毫無(wú)原因的多次重復(fù)相同的話語(yǔ)；
覺(jué)得自己穿衣，清洗，吃飯，走路時(shí)要遵循特殊的順序；
經(jīng)常沒(méi)有必要地反復(fù)做某些事情，例如檢查門(mén)窗、開(kāi)關(guān)、煤氣、錢(qián)物、文件、表格、信件等；
經(jīng)常不自覺(jué)地去想一些不愉快的回憶或想法，使人不能擺脫；
經(jīng)常認(rèn)為自己的細(xì)小的差錯(cuò)就會(huì)引起災(zāi)難性的后果； 
在某些場(chǎng)合，很害怕做出尷尬的事；
當(dāng)看到刀，匕首和其他尖銳物品時(shí)會(huì)感到心煩意亂；
總把手機(jī)握在手里，生怕漏掉重要電話和信息；
每天瀏覽多家網(wǎng)站，即使是同一條新聞也要強(qiáng)迫自己讀完；
每天頻繁給自己的電腦殺毒，整理磁盤(pán)，更新殺毒軟件的程序；
……

那么該如何克服強(qiáng)迫癥呢？

一、通過(guò)性格測(cè)試，認(rèn)識(shí)真實(shí)的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想的我，從而接納自我，開(kāi)放自我，表達(dá)自我，做真實(shí)的自己。
二、做順應(yīng)自己本性的工作，避免從事如財(cái)務(wù)預(yù)算制圖類跟數(shù)據(jù)報(bào)表圖紙打交道的容易導(dǎo)致反復(fù)核對(duì)反復(fù)檢查的工作，從而避免了因從事不喜歡不擅長(zhǎng)工作而導(dǎo)致工作壓力大，消除了強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的誘因。

三、有效的心理療法，如：暴露與反應(yīng)阻斷療法，森田療法，生物反饋療法，系統(tǒng)脫敏療法，厭惡療法，心靈重塑療法等。
1、暴露與反應(yīng)阻斷療法（ERP，屬于認(rèn)知行為療法之一種），是治療強(qiáng)迫癥的有效方法�；颊咴谥委煄煹闹笇�(dǎo)下，學(xué)習(xí)如何在強(qiáng)迫思維的刺激下暴露自己，學(xué)習(xí)如何對(duì)抗強(qiáng)迫想法、沖動(dòng)，學(xué)習(xí)避免習(xí)慣性的強(qiáng)迫行為并以新的、健康的行為取代。
2、森田療法，是一種順其自然、為所當(dāng)為的心理治療方法。它的特點(diǎn)為：不問(wèn)過(guò)去，注重現(xiàn)在；不問(wèn)癥狀，重視行動(dòng)；生活中指導(dǎo)，生活中改變；陶冶性格，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

四、自我心理療法，如：
◇ 順其自然法。當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)，不要去抵抗、克制、強(qiáng)迫自己不去想，而是順其自然，強(qiáng)迫思維出現(xiàn)了就出現(xiàn)了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不對(duì)抗的態(tài)度，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評(píng)價(jià)它。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒，強(qiáng)迫癥狀會(huì)慢慢消除。
◇ 宣泄療法。說(shuō)出自己的緊張情緒，如自己過(guò)去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長(zhǎng)期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說(shuō)出自己的緊張，也就緩解了緊張。
◇ 轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到真正在做的事情本身上，而不是反復(fù)地想象已經(jīng)結(jié)束的事情上，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦。
◇ 不做完美主義者。世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個(gè)人都應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯(cuò)誤的可能。故此對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活應(yīng)采取樂(lè)觀態(tài)度，對(duì)人對(duì)事不必過(guò)分認(rèn)真，對(duì)自己也不必過(guò)分苛刻，提高自己隨機(jī)應(yīng)變的能力。
◇ 多參加文體活動(dòng)。從事各種有趣的文體活動(dòng)，可以解除生活或工作中的單調(diào)、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)與生活，做自己應(yīng)該做的事，讓生活充實(shí)起來(lái)，就會(huì)減輕癥狀的干擾，恐懼和焦慮也會(huì)逐漸減輕。