強(qiáng)迫癥是心理疾病里的頑疾。許多強(qiáng)迫癥朋友走不出強(qiáng)迫癥。無(wú)論他們?cè)趺凑{(diào)整。一句話(huà)；就好像是籠子里的鳥(niǎo)，無(wú)論怎么調(diào)整都走不出來(lái)。強(qiáng)迫癥朋友是不知道的，他們不知道自己為什么走不出來(lái)。即使是看遍所有關(guān)于強(qiáng)迫癥的書(shū)籍，許多人還是走不出來(lái)。強(qiáng)迫癥為什么走不出來(lái)？這里我只說(shuō)一種情況，那就是；害怕不確定性。

  一 不管是強(qiáng)迫行為、還是強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫癥朋友都是通過(guò)重復(fù)行為、不斷的胡思亂想來(lái)達(dá)到內(nèi)心的確定性。為什么會(huì)這樣？因?yàn)樗麄兊膬?nèi)心就特別害怕不確定性。這是強(qiáng)迫癥的根源之一。假如強(qiáng)迫癥朋友哪天不害怕這種不確定性了，你的強(qiáng)迫癥就有改變的可能。

  二 害怕不確定性很正常��！門(mén)是不是鎖好了，我當(dāng)然害怕了！門(mén)沒(méi)有鎖好，萬(wàn)一進(jìn)來(lái)盜賊怎么辦？我必須好好檢查幾遍。仔細(xì)總比馬虎強(qiáng)吧！強(qiáng)迫癥朋友通過(guò)各種理由說(shuō)服自己，自己的行為是合理的，是有理由的。不是無(wú)稽之談、更不是荒謬不羈。我想的多，很正常��！不想那么多，事情怎么會(huì)考慮周全呢？我不把各種不好的后果想清楚，萬(wàn)一出現(xiàn)差錯(cuò)，怎么辦？

  1 我直接告訴強(qiáng)迫癥朋友。這些看似合理的說(shuō)法就是障礙你走不出強(qiáng)迫癥的絆腳石之一。我來(lái)詳細(xì)解釋。如果說(shuō)確定性。世界上沒(méi)有什么事情是確定的。在九寨溝，天氣預(yù)報(bào)都是不確定的。不要問(wèn)當(dāng)?shù)厝颂鞖忸A(yù)報(bào)。誰(shuí)也不知道。今天信誓旦旦要和你白頭到老的人，十年以后，就和你離婚了。甚至把你當(dāng)做敵人。你再仔細(xì)，不知道哪一天你還是會(huì)忘記東西。特級(jí)象棋大師柳大華，他那么高的水平還出現(xiàn)失誤呢，還不是一次兩次的。而是時(shí)常出現(xiàn)失誤。

  2 所以，強(qiáng)迫癥朋友，你追求絕對(duì)的確定性。這是錯(cuò)誤的。這是你內(nèi)心缺乏安全感所導(dǎo)致的。你追求絕對(duì)的確定性導(dǎo)致你的生活緊張、郁悶、枯燥、痛苦。因?yàn)槟阕非蟮拇_定性是永遠(yuǎn)都達(dá)不到的。而你根本認(rèn)識(shí)不到你追求的太過(guò)分了。

  3 有的強(qiáng)迫癥朋友知道；我不能過(guò)分追求確定性。但是，改不了。甚至有的強(qiáng)迫癥朋友經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)，不再害怕不確定性了。沒(méi)想到問(wèn)題又來(lái)了！感覺(jué)世界混亂。大腦不清晰。于是，非常害怕。趕緊繼續(xù)重復(fù)強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。這樣心里就舒服了。結(jié)果，很可悲！強(qiáng)迫癥朋友又回到了原點(diǎn)。之前艱苦的咨詢(xún)宣告失敗了，還要重新來(lái)。