現(xiàn)在很多年輕人都喜歡晚睡，其實(shí)晚睡是拖延癥的一種，是不是很多人都會有呢?小編是屬于每天都很早就睡了的，每次和朋友聊qq說去睡覺了朋友都會說：“這么早就睡，還不到10點(diǎn)，你這生活跟老年人似的。”我就笑笑說：“早睡早起身體好。”他們會接著說：“你看現(xiàn)在那個大學(xué)生跟你似的睡那么早?”是的，現(xiàn)在幾乎所有大學(xué)生都是十二點(diǎn)以后才睡的，只有極少數(shù)的人睡得早。很多人覺得這是正常的現(xiàn)象，而且時間久了早睡根本就睡不著。今天小編告訴大家，其實(shí)晚睡是一種病——拖延癥。

還有一種人屬于工作狂類型的，一直都沉浸在工作中，廢寢忘食，一天二十四小時恨不得有二十三小時都在工作。他們精神一直都處于高度緊張得狀態(tài)，導(dǎo)致晚上十二點(diǎn)之前絕對會睡不著覺。在他們眼里睡覺越晚能處理的工作就越多。如果早早的就去睡覺，他們就會本能的產(chǎn)生焦慮，對于這類人來說應(yīng)該去找心理醫(yī)生。

請看以下列表，如果你的YES回答多于NO，那么你就有晚睡強(qiáng)迫癥，如果90%都YES那么你的晚睡強(qiáng)迫癥非常嚴(yán)重!需要謹(jǐn)慎!

1：每天都非常辛苦。無論是上學(xué)還是上班�？傊�白天忙碌的生活幾乎讓你沒有時間做自己的事情。更沒有時間娛樂和休息。

2：坐在公交車，地鐵或者辦公桌甚至教室課桌前，只要一閉眼就能睡著的感覺隨時圍繞著你趨之不去。

3：眼中總是布滿血絲，紅紅的，或者黑眼圈明顯。時不時打哈欠。

4：白天需要經(jīng)常喝咖啡之類的東西提神�；蛘叱闊熖嵘�。

5：晚上回家后困倦感變成了亢奮，便開始上網(wǎng)，或者看小說電影。然后無法自拔。打游戲的時候總是想著[下一局就是最后一局!]或者看動畫想著[看完這話就睡覺!]結(jié)果每次都食言。

6：每天都睡得非常晚。最基礎(chǔ)的是2、3點(diǎn)之后才睡。第二天起床的時候?qū)ψ蛱彀疽购蠡诘貌坏昧恕５�第二天回來依然熬夜到凌晨�?/p>

7：回家后尤其是睡覺前，甚至躺在床上的時候會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，認(rèn)為[還有好多事情沒做，就這么睡覺太可惜了]或者[現(xiàn)在就睡覺還太早太浪費(fèi)時間了，不如先做點(diǎn)什么吧]之類的想法。

8：認(rèn)為自己在深夜的時候尤其是3點(diǎn)左右頭腦異常清醒思路清晰做任何事情都能達(dá)到[靈感爆發(fā)]的程度。

9：經(jīng)常凌晨睡覺偶爾有一天早早的躺在床上就會胡思亂想的睡不著。然后無法克制自己想要和平時一樣做些什么的沖動。

10：很多事情明明可以白天做。卻偏要留在晚上半夜再去做，因?yàn)檎J(rèn)為[白天有白天的工作和事情，晚上才是做這些的時候。

這十條你中了幾條呢?你是否有晚睡強(qiáng)迫癥呢?如果有的話就不要繼續(xù)晚睡了，而且要改掉那些你回答的“YES”的習(xí)慣。如果是在有困難就去尋求心理醫(yī)生的幫助吧!相信他們會幫助你改掉這些習(xí)慣的。熬夜熬多了會影響白天的工作，如果你一直都處于非常疲憊的狀態(tài)，學(xué)習(xí)和工作的效率都不會高，所以快快改掉這些壞習(xí)慣吧!