很多時(shí)候強(qiáng)迫癥原本沒有那么難醫(yī)治，可能就是因?yàn)槟愕牟涣私夂筒患皶r(shí)，才會(huì)導(dǎo)致病情越來越惡化，最終加大治療的難度，延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。那么，為了防止我們患上強(qiáng)迫癥，我們應(yīng)該做些什么進(jìn)行預(yù)防呢。

很多時(shí)候是大家都對(duì)病癥的不了解才會(huì)給自己的健康造成危害。如今生活壓力大，如果不照顧好自己的精神健康，只是會(huì)造成很多是無奈。生活如此美好，何必事事強(qiáng)迫自己呢?適當(dāng)?shù)膹?qiáng)迫會(huì)然自己形成一種良好的習(xí)慣，有助于自己養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣對(duì)自己的身體和事業(yè)也是一件好事，但是經(jīng)常的強(qiáng)迫自己就可能會(huì)適得其反了。

一、預(yù)防強(qiáng)迫癥的方法是不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美，不要老是問自己我做得好嗎這樣做行不行別人會(huì)怎么看我等問題。

二、學(xué)會(huì)順其自然。

三、強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來因此在思考問題時(shí)要學(xué)會(huì)接納他人不要鉆牛角尖。

四、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

五、學(xué)會(huì)享受過程不過分看重結(jié)果。

強(qiáng)迫癥患者總是會(huì)經(jīng)常做一些動(dòng)作，比如關(guān)門、記數(shù)、東西放在什么地方就一定要放回去等，其實(shí)我們?cè)谄綍r(shí)的生活中不要過分的追求完美，要保持樂觀的心情，要放松自己，要敢于將自己的想法和別人分享，多和他們溝通等，做什么都要學(xué)會(huì)順其自然等，這樣才是最有利于我們身心健康的。

其實(shí)生活中，我們可以時(shí)常對(duì)自己不管是身體上還是心理上做一些自測(cè)的方法，這樣可以幫助我們更好的了解自己的身體狀況和心理狀況，能夠更好的預(yù)防自己得強(qiáng)迫癥的幾率。