身體一旦被強迫癥所占據的時候大家就應該要小心了，因為是一個疾病就會影響自己的身體健康，特別是強迫癥的出現大家就應該早早的去發(fā)現，而知道這些更是要選擇好方法來進行預防，那么，談談如何才能有效預防強迫癥.

首先，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美，不要老是問自己我做得好嗎，這樣做行不行，別人會怎么看我等問題。

其次，學會順其自然，強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來，因此在思考問題時，要學會接納他人，不要鉆牛角尖，學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

第三，學會享受過程，不過分看重結果，為所當為，做事情要抱著一種欣賞，感受，體驗快樂的心情和熱情重視過程，不要過分重視結果。

第四，對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感，不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

第五，家人，朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

第六，自我調節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療，認知治療，精神分析治療等，系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時間。

綜上所述：關于上面所講的也就是預防強迫癥的方法是什么，對于這些常見的問題大家更是要做好正確的了解，當然了身體被一些疾病所占據的時候人們更是要注意及時的去進行處理，特別是采取較好的方法進行治療也是很重要的。