失眠是困擾著許多人的一種常見問題，失眠說小也可以是小事，說大也是能影響到人的性格、記憶和正常生活的大事兒。對于失眠患者而言，治療失眠是勢在必行的事情，但問題是，怎樣有效的緩解失眠呢?

氣療

中藥氣療是目前最先進(jìn)的治療方法，主要是利用皮膚的生理特性，通過皮膚表層吸收、角質(zhì)層滲透和真皮層轉(zhuǎn)運(yùn)進(jìn)入血液循環(huán)，發(fā)揮藥效刺激皮膚的神經(jīng)末梢感受器，通過神經(jīng)系統(tǒng)形成新的反射，從而破壞了原有的病理反射聯(lián)系，達(dá)到治愈精神疾病的目的。同時，藥氣的溫?zé)岽碳てつw溫度升高、毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液及淋巴液的循環(huán)以及新陳代謝，使周圍組織營養(yǎng)得以改善;汽療過程中患者會全身出汗，體內(nèi)"邪毒"之氣得以排出體外，達(dá)到扶元固本、消除疲勞的目的。

物理治療

這是治療失眠的有效方法之一，也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的不可缺少的一份子。應(yīng)用自然界或人工的物理因子以及傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的物理方法作用于患病機(jī)體，引起體內(nèi)一系列生物學(xué)效應(yīng)，達(dá)到消除病因，消除或減輕疼痛，恢復(fù)受破壞的生理平衡，增強(qiáng)機(jī)體防御機(jī)能、代償機(jī)能和組織的再生機(jī)能，使疾病得到康復(fù)。我院主要針對不同程度，不同原因引起的精神疾病采用制定的物理治療儀器，目前已經(jīng)成功治愈上萬例精神疾病患者，并且創(chuàng)造了五年無復(fù)發(fā)案例的功績。

心理療法

對于失眠患者來說，長期忍受失眠的痛苦，容易產(chǎn)生心理上的壓力，因此失眠患者可以采用心理療法進(jìn)行治療。心理治療是運(yùn)用語言和非語言的交流方式，影響對方的心理狀態(tài)，或改變患者的感受、認(rèn)識、情感、態(tài)度和行為，減輕或消除使患者痛苦的各種情緒、行為以及軀體癥狀。一般要借助解釋、說明、支持、同情、相互之間的理解來改變對方的認(rèn)知、信念、情感、態(tài)度、行為等，達(dá)到排憂解難、降低心理痛苦的目的。

針對于輕度失眠問題氣療、物理治療、心理療法三種療法都是不錯的方法，有失眠困擾的患者可根據(jù)自身的具體情況來選擇適合自己的治療方法。