有很多的人都非常喜歡玩手機(jī)，手機(jī)現(xiàn)在在大家的生活中非常多的普及啦，很多人都開始利用手機(jī)來(lái)幫助自己解決信息焦慮的問題啦。

對(duì)于大多數(shù)手機(jī)用戶而言，手機(jī)依賴雖然一般不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果，但會(huì)對(duì)人們的身體健康以及心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。人有各種心理需求，包括安全、愛、尊重和自我實(shí)現(xiàn)等，手機(jī)中的社交網(wǎng)絡(luò)使獲取“自我實(shí)現(xiàn)”變得空前容易，發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)、轉(zhuǎn)發(fā)并評(píng)論、曬個(gè)人生活，能以零成本迅速得到別人的反饋。同時(shí)，窺視親朋好友甚至陌生人的生活，從而得到心理滿足。此外，人們渴望擁有信息權(quán)，不停刷屏，時(shí)刻關(guān)注最新的動(dòng)態(tài)，尋找與人交流的共同話題。

第一、長(zhǎng)時(shí)間依賴手機(jī)會(huì)引發(fā)視力下降、頸椎增生、手部過度疲勞等癥狀。第二，會(huì)使學(xué)習(xí)、工作時(shí)注意力不集中、不持久，記憶力減退。第三，與真實(shí)生活疏遠(yuǎn)，為人冷漠，缺乏時(shí)間感，削弱對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的適應(yīng)與應(yīng)對(duì)能力。第四，會(huì)忽視真實(shí)存在的人際關(guān)系，產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)人際交往 萎縮等現(xiàn)象。他建議，手機(jī)拿在手上會(huì)讓人時(shí)刻意識(shí)到它的存在，不妨放在包里，調(diào)一個(gè)響亮些的鈴聲，這樣既可避免漏接電話，也可減輕對(duì)手機(jī)的依賴。

所以說(shuō)，我們要好好的利用信息焦慮的問題，有太多的信息焦慮會(huì)給一個(gè)人帶來(lái)很大的影響啦，我們要注意一些事情，千萬(wàn)不要太過于依賴手機(jī)。