很多人都知道有心理疾病往往會給身體照成傷害的，所以大家更是要去注意和發(fā)現(xiàn)，特別是當(dāng)患上了妄想癥后會影響人的心理健康，因此要及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)它有哪些特征，那么，妄想癥的幾個(gè)特征是什么?下面就是相關(guān)的解答方法。

心理壓力大是會影響其身心健康的，所以大家更是要去注意和發(fā)現(xiàn)，特別是人的壓力大了之后就很容易想不開，因此有了這種問題就要及時(shí)的排除自己的抑郁心理，這樣才能保證健康，那么，要及時(shí)宣泄壓力防自殺出現(xiàn)?下面就是具體的解答。

自殺在瞬間產(chǎn)生基礎(chǔ)卻在長期積累

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)表明，我國平均每年自殺死亡人數(shù)為28.7萬人。在抑郁癥患者中，5成以上在春季有自殺傾向。

專家成說，自殺行為發(fā)生是在瞬間，但其行為產(chǎn)生的基礎(chǔ)往往是長期積累而成的。面對同樣的挫折、困難，有人能應(yīng)付自如，有人卻走上自殺道路，這與個(gè)人的心理素質(zhì)特別是挫折承受能力密切相關(guān)。

青少年和婦女是高危人群

專家表示，兩類人群是自殺的高危人群：一類是應(yīng)對挫折的“心理抗壓能力”較低的青少年，心理和生理尚不成熟，對于各類挑戰(zhàn)和壓力還不能充分適應(yīng)，且容易受到感情的困擾;第二類是處于更年期的婦女，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變導(dǎo)致焦慮、抑郁等不舒服的身體反應(yīng)。

專家介紹說，自殺的主要內(nèi)在因素有生理因素、遺傳因素和精神疾病因素。

首先是生理因素。絕大多數(shù)大學(xué)生正處于生物醫(yī)學(xué)所劃定的“青春期危機(jī)”時(shí)期，各種激素大量分泌，對心理狀態(tài)也產(chǎn)生巨大影響。導(dǎo)致心理不平衡、沖動性高亢，容易發(fā)生自殺行為。其次，是遺傳因素。人體大腦中的血管緊張素不足，則自制能力下降，容易引起偏激行為。而血管緊張素是由某種基因直接產(chǎn)生的。第三，是精神疾病因素。和自殺最直接的精神疾病就是抑郁癥和精神分裂。“如有抑郁傾向的人應(yīng)多進(jìn)行體育運(yùn)動，可培養(yǎng)多種愛好取向，培養(yǎng)積極人生價(jià)值觀。另外，有精神疾病患者，盡快到專業(yè)醫(yī)院就診，藥物治療，積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)。”李豫成說。

網(wǎng)友支招

方法一：踏青法

將自己盡情地放進(jìn)大自然的懷抱里，可強(qiáng)烈的感覺到自然的偉大和自己的渺小。

方法二：宣泄法

壓力達(dá)到一定程度，如果實(shí)在忍受不了可以找朋友出來宣泄。

方法三：自脫法

經(jīng)常參加一些有益于身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。

方法四：松弛法

若心情不好或有想自殺的念頭時(shí)，迅速離開現(xiàn)場，作深呼吸運(yùn)動，并配合肌肉的松弛訓(xùn)練，摒除腦海中的一切雜念。

方法五：分散法

當(dāng)有要自殺的念頭時(shí)可以做點(diǎn)其他的事情，分散自己的注意力也可以有效避免自殺。

總之上面說的也就是患上妄想癥后會有哪些特點(diǎn)，我們大家更是要做好正確的分析，還有就是當(dāng)有了這種心理上的毛病時(shí)更是要多方面注意自己的身體健康，特別是當(dāng)患上毛病后更是要選擇比較好的辦法來進(jìn)行控制和治療疾病的出現(xiàn)。