一到雙休日就產(chǎn)生抑郁情緒，感覺煩躁不安，這種情況千萬不要忽視，因?yàn)檫@也是一種心理疾病———雙休日綜合征。不久前有媒體報(bào)道，根據(jù)天津市一些醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)，被雙休日綜合征侵襲的人數(shù)已經(jīng)上升了兩三成，其中主要為長期兩地分居的夫妻、離異獨(dú)居的女性以及性格內(nèi)向的年輕白領(lǐng)女性。

　　北京同仁醫(yī)院心理科醫(yī)生許天紅表示，因?yàn)楠?dú)自一人生活，到了周末感到孤獨(dú)悲傷，最后發(fā)展成抑郁癥的情況，在現(xiàn)實(shí)生活中并不少見。許醫(yī)生建議那些大齡單身男女要培養(yǎng)自己結(jié)交異性或同性朋友的能力，或者是廣泛的愛好，養(yǎng)成健康的心理。

　　周末綜合征患者白領(lǐng)居多

　　據(jù)介紹，“雙休日綜合征”不僅屬于心理疾病，也是一種社會(huì)病，易受侵襲的人群多為出國人員、身處他鄉(xiāng)者、長期兩地分居的夫妻、離異獨(dú)居的女性、性格內(nèi)向的年輕白領(lǐng)女性。其中，夫妻長期在兩地工作和生活，是部分人群產(chǎn)生抑郁心理的重要原因，尤其看到周圍家庭團(tuán)聚，焦躁情緒就會(huì)更加突出。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)中也時(shí)有發(fā)生，如海員、警察等，星期天、節(jié)假日休息無規(guī)律，周圍環(huán)境不盡如人意，心中如果有不滿無處發(fā)泄，最后就會(huì)形成心理重壓。



　　失戀或離異者周末最難過

　　失戀或離異后一時(shí)又沒有找到合適的另一半時(shí)，會(huì)感覺周末特別難熬，也是抑郁癥的高危人群。多交一些朋友可以改變這種情況，把自己心中積蓄的種種不愉快講出來，自己也能痛快痛快。

　　此外，一些一直單身的人，同樣也會(huì)感覺“休息還不如上班呢”。許醫(yī)生在臨床也遇到過不少大齡單身男女，其中有少部分是不想找對象，覺得自己一個(gè)人挺自在，但是也有不少人是想找而找不到合適的。許醫(yī)生介紹，這些人中以女性居多，而且這些女性個(gè)人條件都不錯(cuò)，受過高等教育，有著體面而且收入不菲的工作。但往往這樣的人要求也高，既要求對方具備良好的物質(zhì)條件和工作基礎(chǔ)，又要有情趣，合得來，這樣多的條件就使得選擇范圍很窄。還有一些人，好不容易找到一個(gè)各方面條件都不錯(cuò)的，可能就是因?yàn)榭床簧蠈Ψ阶龅哪骋患�事、說的某一句話而分手。許醫(yī)生說，這就要調(diào)整自己看問題的方式，人無完人，你自己也會(huì)有缺點(diǎn)，只要你看重的關(guān)鍵的幾點(diǎn)沒有問題，其他都是可以再考慮的。如果能對別人更寬容一些，也就會(huì)緩解自己的周末孤獨(dú)感。

　　要多培養(yǎng)與人接觸的愛好

　　如果一時(shí)難以找到合適的朋友或伴侶，那么就有意識地多培養(yǎng)一些愛好，讓閑暇的生活充實(shí)起來，不要讓自己成為那種除了工作什么都不會(huì)的人。而興趣又是逐步培養(yǎng)的。比如寫字、畫畫等，開始不喜歡，是因?yàn)椴粫?huì)，慢慢練習(xí)，有一定水平了，就會(huì)喜歡的。但許醫(yī)生也提醒，盡量培養(yǎng)一些需要與人接觸的愛好，比如下棋、打球等，不要整天就是對著電腦，購物、聊天、讀書看報(bào)等都依賴電腦來完成，這樣反而會(huì)脫離人群，加重孤獨(dú)感。而應(yīng)找一些跟真人接觸、需要有人共享的愛好。