一項(xiàng)研究表明，哭泣對(duì)于減輕壓力、平衡身心十分有效。痛痛快快地哭過(guò)一場(chǎng)之后，情緒強(qiáng)度可以降低40%，有益身心健康。日本有一個(gè)“周末號(hào)哭族”，該族成員多為平時(shí)工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)。他們到了周末，就看催人淚下的文藝作品，感同身受哭泣減壓。

　　這種看似自虐的減壓方式，現(xiàn)在也已經(jīng)在北京、上海、廣州等城市流行。我的一位朋友，是某公司的銷(xiāo)售經(jīng)理，業(yè)績(jī)壓力很大，又是單身在滬，有什么壓力、悲傷只能裝在自己心里。后來(lái)她無(wú)意看了一部感人的電影，忍不住邊看邊哭，哭過(guò)之后，忽然覺(jué)得心情好了許多。于是她就開(kāi)始有意識(shí)地搜集那些“催淚彈”，好時(shí)不時(shí)讓自己痛哭一場(chǎng)。

　　如果有人在你面前哭泣，你是給他(她)擦眼淚？還是勸他(她)不要哭？心理專(zhuān)家的意見(jiàn)是，你什么都不必做，只要陪著他(她)，讓他(她)盡情地哭好了。當(dāng)然，能握著他(她)的手或擁抱他(她)更好，但一定不要以任何方式(語(yǔ)言或動(dòng)作)傳遞“別哭”之意。

　　接下來(lái)是個(gè)心理咨詢(xún)師的故事。此人新入行，接待了一位女性白領(lǐng)來(lái)訪(fǎng)者。白領(lǐng)進(jìn)了咨詢(xún)室，交了費(fèi)，就開(kāi)始放聲大哭。于是他也只好把紙巾盒放到她面前，然后一言不發(fā)地陪著。一個(gè)小時(shí)就這樣在哭聲中過(guò)去了，女白領(lǐng)起身走人，雙方都一言未發(fā)。幾天后，女白領(lǐng)再次前來(lái)，仍是一言不發(fā)，痛哭了一個(gè)小時(shí)，走人。這時(shí)，咨詢(xún)師可就抓狂了。身為一個(gè)正常人，你是喜歡看人笑，還是喜歡看人哭？何況一哭就是一個(gè)小時(shí)，誰(shuí)受得了啊；再說(shuō)，此人是個(gè)新手，不夠自信，這時(shí)更懷疑自己是不是能力有問(wèn)題。

　　女白領(lǐng)前腳出了咨詢(xún)室的門(mén)，咨詢(xún)師后腳就去找自己的老師做心理咨詢(xún)。老師說(shuō)：她是壓力太大了，還沒(méi)有哭夠。你做得沒(méi)錯(cuò)，就接著讓她哭好了。至于整個(gè)小時(shí)看人哭，確實(shí)是人生慘事，不過(guò)看在錢(qián)的分上，就忍受一下吧……

　　果然，女白領(lǐng)第三次來(lái)，又哭了半個(gè)小時(shí)，然后就開(kāi)始訴說(shuō)心事。最終，來(lái)訪(fǎng)者和心理咨詢(xún)師都解決了各自的心理問(wèn)題，算是圓滿(mǎn)結(jié)局。但換個(gè)角度想，這又是何等吊詭的人生啊。竟然沒(méi)有一個(gè)溫暖的肩膀，可以讓你倚著哭一場(chǎng)�？薨�，寶貝，我會(huì)在你身旁，只要你按標(biāo)準(zhǔn)付了費(fèi)……