我們都知道，人在生氣的時(shí)候，很容易引發(fā)血壓的升高，或是心臟病的復(fù)發(fā)等等，可見生氣對(duì)我們的影響是比較的嚴(yán)重，生對(duì)肝臟也存在著損害，為何不去放寬自己的心，學(xué)會(huì)寬容對(duì)待這些事情，就不會(huì)總是生氣，而影響健康。

在生活中女人易生氣，歸根到底是因?yàn)榕�性的心思比男性要�?xì)膩。然而，生氣對(duì)健康無(wú)益，還會(huì)導(dǎo)致衰老，愛美愛健康的女性朋友一定要學(xué)識(shí)快速緩解不良情緒，及時(shí)為自己消消氣。平心靜氣的看看自己有什么做的不對(duì)的地方，這樣事情就會(huì)很快過(guò)去。

如果每個(gè)人在生氣開始時(shí)認(rèn)真地思索一下，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)是不該生的氣，這樣，氣自然會(huì)很快消除。生氣不超過(guò)3分鐘。消氣越早越快越好。當(dāng)然，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)不容易 。因?yàn)槿嗽谏鷼鈺r(shí)，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙。

生氣時(shí)，要立即離開生氣的現(xiàn)場(chǎng)和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書或做別的事，找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會(huì)加速消氣的進(jìn) 程。

當(dāng)然也可以去戶外散心，比如逛街、逛公園，聽聽輕音樂，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，或是去大喊幾聲來(lái)抒發(fā)自己內(nèi)心的不快，學(xué)會(huì)心平氣和的對(duì)待事情，這樣才會(huì)控制好自己的情緒，就不會(huì)產(chǎn)生生氣的情況存在的，也就不會(huì)影響健康。