自殺是指?jìng)�(gè)體蓄意或自愿采取各種手段結(jié)束自己生命的行為。很多人就會(huì)由于生活中或是工作中的壓力過大，引發(fā)精神上的疾病，嚴(yán)重者就會(huì)有自殺的傾向情緒產(chǎn)生，當(dāng)引發(fā)極端的情緒時(shí)候，就很難保證，自己的生命不會(huì)受到威脅，其實(shí)自殺也是一種很可怕的行為。

也有人認(rèn)為，自殺的傾向是天生的，是由于不愉快的經(jīng)驗(yàn)累積而成的，“自殺的人必須有好幾件事情同時(shí)出了差錯(cuò)。我不認(rèn)為自殺純粹是由于生物因素所造成，但它卻是由潛在的生物危機(jī)所引發(fā)的。” 　預(yù)防自殺的有效手段之一就是精神疾病的早期診斷與及時(shí)治療。

當(dāng)遇到自殺行為的人時(shí)，可以讓他相信他人的幫助能緩解面臨的困境，并鼓勵(lì)他們尋求幫助。說服其相關(guān)人員共同承擔(dān)幫助他的責(zé)任，如果你認(rèn)為他當(dāng)時(shí)自殺的危險(xiǎn)性很高，不要讓其獨(dú)處，要立即陪他去心里衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)或醫(yī)院接受評(píng)估和治療。

人人需要宣泄壓力外向性性格的人，承受壓力的張力較大，但再大，也有個(gè)范圍，若遭遇的事件太大，超出了所能承受的范圍，而又沒有及時(shí)地將壓力宣泄掉，也可能會(huì)抑郁，甚至自殺，平時(shí)心理有壓力感存在的人一定要做到及早的散心，進(jìn)行治療預(yù)防。