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薏米去水腫 四種新吃法效果更好

薏米去水腫 四種新吃法效果更好

我們很多人都是喜歡吃薏米的,尤其是在天氣比較潮濕的地區(qū),我們很多人都是會選擇吃薏米的,但是我們吃薏米的方法是很單一的,下面我們就給大家說說日常生活中吃薏米的四種新吃法吧。

香菇薏米飯

材料:粳米250克,生薏米50克,香菇50克,油豆腐3塊,青豆半小碗,油、鹽各適量。

做法:

1、薏米洗凈浸透心;溫水發(fā)香菇,香菇浸出液沉淀濾清備用;

2、香菇、油豆腐切成小塊。將粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混勻,加油鹽調(diào)味,撒上清豆上籠蒸熟即可。

薏米紅小豆粥

材料:薏米50克,紅小豆25克,白糖適量

做法:

1、薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中,加適量水浸泡3-4小時后同煮至熟。

2、加入適量白糖,冷卻后食用。

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