雖然說冬吃蘿卜夏吃姜，但是現(xiàn)在我們社會的發(fā)展快了，生活水平提高了，我們一年四季都能吃到蘿卜，蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的食材，如果我們能在日常飲食中常常吃些蘿卜做的美食，一定會給我們的保健工作提供很大的幫助。

因?yàn)樘}卜中含有豐富的木質(zhì)素，可以提高巨噬細(xì)胞的活性，巨噬細(xì)胞具有吞噬癌細(xì)胞的作用，所以如果巨噬細(xì)胞活性增強(qiáng)，可以起到預(yù)防癌癥的作用，而且蘿卜還具有殺菌作用，對于預(yù)防其他疾病也有一定好處，下面小編就為大家介紹幾種美味可口而且適合冬天食用的蘿卜菜肴：

鯽魚蘿卜湯

鯽魚一條清洗干凈，用醬油和淀粉裹好腌制，將蘿卜切成薄片或者小塊，再準(zhǔn)備好蔥姜等必要的調(diào)味品，腌制半個(gè)小時(shí)以后開始下鍋，先用油爆炒蔥姜等調(diào)味品，然后放入鯽魚，兩面分別煎炸好之后倒入一定量清水，大火燉，等水沸騰以后改用中火，魚湯泛白之后加入蘿卜片，改為小火燉，等蘿卜燉制成自己喜歡的軟硬程度以后加入食鹽和雞精就可以出鍋了，出鍋以后還可以在上面撒些香菜葉，既可以增加清香味，又能夠增加湯的美感。

冰糖雪梨蘿卜汁

雪梨具有潤肺作用，而蘿卜可以健脾，所以雪梨加蘿卜對于潤肺止咳有很好效果，將雪梨、白蘿卜各適量，切成碎塊加入1000毫升清水和二十克冰糖用大火煮，煮沸之后關(guān)掉火，將汁液與果肉分離，飲用汁液即可，在冬季飲一杯可口的冰糖雪梨蘿卜汁是一種不錯(cuò)的選擇。尤其適合小孩和有肺病或者氣管炎的患者飲用。

蘿卜燉羊肉

羊肉具有發(fā)熱的作用，因此在寒冷的冬季吃羊肉是不錯(cuò)的選擇，但是吃羊肉也有一定煩惱，因?yàn)檠蛉獬远嗔巳菀咨匣�，而蘿卜則正好具有清涼消火的作用，所以蘿卜燉羊肉是一道很適合冬天食用的菜肴，將蘿卜與羊肉都切成大塊，先用大火將羊肉煮熟，然后加入蘿卜，小火慢燉，等蘿卜和羊肉都達(dá)到喜歡的硬度之后即可食用了。

蘿卜豆腐湯

蘿卜也適合與豆腐一起食用，不僅容易美味可口，而且還具有健脾養(yǎng)胃、幫助消化的作用，將蘿卜去皮之后切成細(xì)條、豆腐切成小塊以前煲湯，即可做成蘿卜豆腐湯，如果加入適量的蝦仁味道會更加鮮美。